hasonlóságok és Különbségek CBT - Elbeszélő

Az ügyfelek gyakran keresnek kezelést , mert megragadt egy pozitív visszacsatolási hurok , és nem megtörni a ciklus negatív gondolkodás . Negatív gondolkodás általában vezet a rossz döntések , a negatív megküzdési stratégiákat , identitás kérdések és kapcsolati problémák . Mind a kognitív - viselkedésterápia ( CBT) és a narratív terápiás technikák segítenek az ügyfél kitörni a negatív mintákat , és találja pozitív módon megtekintésére maguk és a világ , ami csökkenti a tünetek mentális zavar, és növeli a pozitív viselkedést . Milyen problémák keletkeznek
CBT szakemberek segítségével az ügyfelek megtanulják a pozitív megküzdési készségek cserélni a negatív viselkedést.

Mind a CBT és narratív terápia igyekszik változtatni az ügyfél negatív gondolat mintákat. Ez a hit a szakemberek mindkét terápiás technikákat, hogy a negatív gondolati minták vezethet negatív viselkedés , és egy önpusztító viszonyul az élethez . A terapeuták a CBT hogy egy oktatási megközelítésekre a terápiás és a munka az ügyféllel , hogy segítsenek neki abban, hogy elismeri a negatív mintákat a gondolkodás , a viselkedés és a mentális képalkotás. Elbeszélő terapeuták összpontosítani a történeteket az emberek azt mondják a saját életét, és támogatják az ügyfeleket megtalálni a pozitív , sokszor elmondhatatlan , történetek , amelyek szintén igaz az életükért.
Szerkezetátalakítási és átformálva
Thoughts , érzések és viselkedés , mint a penge egy szélkereket : változás az egyik , a többi változás is.

CBT szakemberek igyekeznek átalakítására ügyfeleik gondolkodási folyamatok célorientált feladatokat. Ezek a feladatok célja az önismeret és elismerését kontraproduktív gondolkodás mintákat. CBT működik a feltevést, hogy a gondolatok , viselkedések és érzések három pontot egy háromszög, és a változó vagy egy ilyen pontot változtatni a másik kettő. Elbeszélő terapeuták igyekeznek reframe a probléma feltárásával az ügyfél az ügyfél történeteket életüket és megállapította, pozitív és kitermeletlen felfogás az események a történetek .
Externalizálására a probléma

Elbeszélő terápia és CBT mind külsőségek a problémát , meghatározza a probléma, viselkedési vagy tünetek külön-külön az ügyfél . Ez a megközelítés a felelősség és a bűntudat el az ügyfél , és lehetővé teszi neki, hogy dolgozzon ki egy pozitív önazonosság . Amikor önbecsülés alacsony, és az ügyfél úgy érzi, ő arca monumentális elnyomás vagy ellenzék, ő gyakran azonosítja magát a problémát. Például a társadalom gyakran az egyénnek , aki függ alkohol alkoholista. CBT szakemberek segítségével az ügyfelek leküzdeni a problémát készség - épületben. Elbeszélő terapeuták külsőségek a problémát, így meg kell vizsgálni az összefüggésben a kultúra és a személyes élettörténet és megváltozott átírta a történetet .
Terapeuta , mint társ-teremtő egy új valóság
Socrates művelt tanítványai a kérdést , ami a felfedezés.

Elbeszélő terapeuták és CBT szakemberek használják szókratészi kérdések , hogy segítse az ügyfél felfedezni egy új valóságot. A CBT orvos kérdez szonda , tisztázza és fedezze következményei az ügyfél jelenlegi gondolkodásmód. Ezzel a fajta kihallgatás , gyakran jelenik házi feladatokat , a CBT orvos arra törekszik, hogy segítse az ügyfelet megváltoztatni a gondolati minták , és elérje a kitűzött cél a terápia . Elbeszélő terapeuták szókratészi kérdések , hogy segítsen az ügyfélnek egyéb módon megtekintésére egy esemény , ami átformálva és új - és pozitív - történeteket.