Miért pisilsz sokat éjszaka?

A nocturia vagy a gyakori éjszakai vizelés gyakori probléma, amely sok embert érint. A nocturiának számos lehetséges oka van, többek között:

- Egészségügyi állapotok: Bizonyos egészségügyi állapotok, mint például a cukorbetegség, a vesebetegség és a szívelégtelenség, nocturiát okozhatnak.

- Gyógyszerek: Egyes gyógyszerek, mint például a vízhajtók (amelyeket a magas vérnyomás kezelésére használnak), nocturiát okozhatnak.

- Koffein és alkohol: A koffein vagy alkohol esti fogyasztása irritálhatja a hólyagot, és nocturiához vezethet.

- Alváshiány: Amikor alváshiányban szenved, szervezete többet termel az antidiuretikus hormon (ADH) hormonból, amely segít szabályozni a vizelettermelést. Ha alacsony az ADH szint, több vizeletet termel, ami nocturiához vezethet.

- Kor: A nocturia gyakoribb az életkor előrehaladtával. Ennek az az oka, hogy a hólyag izmai az életkorral gyengülnek, ami megnehezíti a vizelet visszatartását.

- Prosztata megnagyobbodás: Férfiaknál a megnagyobbodott prosztata akadályozhatja a vizelet áramlását, ami nocturiához vezethet.

- Menopauza: A nőknél a menopauza az ösztrogénszint csökkenését okozhatja, ami nocturiához vezethet.

Ha nocturiát tapasztal, fontos, hogy orvoshoz forduljon, hogy kizárja a mögöttes egészségügyi állapotokat. Miután kizárták a mögöttes egészségügyi állapotokat, számos dolgot megtehet a nocturia csökkentése érdekében, beleértve:

- A koffein és az alkohol kerülése esténként.

- Eleget aludni.

- Az esti folyadékbevitel korlátozása.

- Emelje fel a lábát ülve vagy fekve.

- Rendszeres edzés.

- Hólyag-átképzés gyakorlása: A húgyhólyag átképzése magában foglalja a fürdőzések közötti idő fokozatos növelését.

Ha ezek az intézkedések nem segítenek a nocturia csökkentésében, orvosa gyógyszeres kezelést javasolhat.