Melyek a kezelések a Mood Hinták ?

Mindenki tapasztal időszakos műszakban hangulatokat . Ugyanakkor a krónikus hangulatváltozások - , ​​amelyben az ember gyakran pattog időszakok között a boldogság és a szomorúság - általában tulajdonítják a mentális zavar . Számos körülmények között, például a depresszió és a bipoláris betegség okozhat hangulati ingadozások. De szerencsére , vannak olyan módon , hogy kezelje a feltételt, és fenntartani a pozitív kilátások. Vényköteles gyógyszerek

kezelése hangulatváltozások lehetnek vényköteles gyógyszerek célja, hogy kezelje a mögöttes mentális egészségi állapotát. Felírása előtt gyógyszerek, az orvos felméri az állapotát, és meghatározza, hogy az orvosi kezelés szükséges . Gyógyszerek ellen használt hangulatok hinták közé antidepresszánsok és szorongás elleni gyógyszereket .
Testmozgással

hasonlóan gyógyszereket , a rendszeres testmozgás javítja a hangulatát , és ne ( vagy jelentősen csökken ) hangulatingadozás . Ismét agy vegyi anyagok szerepet játszanak a hangulat . Egyenlőtlenség az ilyen vegyszerek kiválthatja a depresszió , szorongás és bipoláris zavar. Ha szeretné, hogy kezelni hangulatingadozások természetesen - vagy nem gyógyszeres - megkezdi a rendszeres testmozgás rutin, és dolgozzanak ki 30-60 percet naponta . Gyakorlat közlemény dopamin és a szerotonin , és ideális edzés lehetnek gyaloglás, futás, aerobic és jóga .
Kérjen szakmai segítséget

súlyosságától függően a hangulat hinták , akkor érdemes beszélni a szakmai tanácsadó . Számos tényező hozzájárul a hangulatváltozások , és a szakember segítségével azokat a helyzeteket ( múlt és jelen ), hogy hozza egy epizód . Továbbá, ha a mögöttes mentális egészségügyi probléma kiváltja a gyakori hangulatváltozások , az orvos értékelje és diagnosztizálni a betegséget, és majd ajánlom a kezelést. És segítségével a terápia , akkor megtanulják, hogyan kell megbirkózni a mindennapi problémák , és dolgozzon ki egy pozitív kilátások .
Természetes kiegészítők

mint a testmozgás , kiegészítők természetesen egyensúlyt hangulatok és csökkenti a hangulati ingadozások. Ezek közé tartoznak a természetes táplálék-kiegészítőket , mint például Sam -E , orbáncfű és omega -3 , amely hatékonyan egyensúlyba agy vegyi anyagok , amelyek befolyásolják öröm - a dopamin és a szerotonin. Beszéljen orvosával , mielőtt kiegészítőket .
Alkohol-és Kábítószer-

Az alkohol egy depresszáns , míg az illegális szerek a stimulánsok . Ha van egy története a hangulati ingadozások , visszaél az alkohol és a kábítószerek indíthatnak hangulatváltozások és a depresszió , valamint súlyosbíthatja a meglévő támadást . Korlátozza a bevitt alkohol ( nem több, mint egy ital egy nap) , vagy elkerülni az alkohol teljesen megállítani hangulatingadozás .