Látogasson el a helyi művelődési házban. Közösségi központok gyakran kínálnak düh kezelési osztályok ingyen vagy csekély díj ellenében . Kérdezze meg a helyi művelődési központ , ha vannak olyan közelgő düh menedzsment kurzusok vagy ha beveszünk a kapcsolatot a düh terapeuta .
2
Lépjen kapcsolatba a biztosító társaság , és érdeklődjön düh terapeuták. Anger Management nem terjed ki a politika , de a biztosítás még mindig képes adni az elérhetőségét a helyi Anger Management terapeuták. Ha nem tudom, olyan , hívja terapeuták , hogy a biztosító társaság működik , és kérje meg őket, ha szakosodnak düh vagy tud olyan terapeuták, akik nem.
3
keresése Anger Management terapeuták online. Több weboldalak, mint például 4angertherapy.com , amely lehetővé teszi, hogy keressen düh terapeuták a területen . Egyszerűen válassza ki a " terapeuta " a terapeuta könyvtár fülre, és adja meg az irányítószámot és a kívánt sugarat.
4
Ha egy főiskolai vagy középiskolai diák, látogasson el a tanácsadó központ . Az egyetemek és a középiskolák gyakran kínálnak tanácsadást programok, amelyek segítik a számos témakörben , beleértve a düh . Ha az egyetem vagy középiskolai nem kínál düh , kérje a tanácsadó központ , ha tudják, hogy a helyi düh terapeuták vagy osztályok ezen a területen.