Holisztikus megközelítés a szezonális affektív zavar

szezonális affektív zavar (SAD ), több, mint a téli blues és vezethet pusztító következményekkel jár , ha nem kezelik . SAD jól reagál a holisztikus keveréke terápiák. Mi ez

SAD általában akkor fordul elő a tél folyamán , amikor kevesebb napfény . Érzése depresszió és letargia hatással lehet a képességét, hogy rendesen működik , ami esetleg elvonási és öngyilkossági gondolatok .
Hagyományos kezelések

Orvosa egy antidepresszáns az EV . A pszichoterápia is ajánlott.
Ingyenes kezelések

fény terápia olyan kezelés, a szezonális affektív zavar , hogy szimulálja a természetes fény , így szabályozza az alvás ciklusok és termel biokémiai változásokat , amelyek csökkentik a depressziót.

rendszeres testmozgás gyárt hangulat-emelő hormonok az agyban . Ételek, amelyek gazdag a triptofán aminosav , mint a banán , szója -, pulyka- , tej-és vörös húsok is segíthet.
Egyéb módon kezelni SAD

kiadások időn kívül , még télen is , segít emelik a hangulatot . Ha nem használ fényterápia , előfordulhat, megkönnyebbülés azáltal, hogy a gyógynövény orbáncfű .
Mikor keresse fel orvosát

Ha SAD befolyásolja a képességét, hogy jól teljesítenek a mindennapi életben, vagy ha vannak öngyilkossági gondolatai , akkor azonnal forduljon orvosához .