Lépéseket kell mentálisan felkészült a dohányzásról

Ha dohányzik , a várható megállás lehet egy nagyon ijesztő egy. Mivel a nagy része a dohányzás élményét és a függőség mentális , fontos, hogy készüljön fel lelkileg , mielőtt megkezdi a leszokás . Megértése , hogy miért találja a dohányzás kellemes és tudta, mire számíthat az kilépés folyamata nagyban növeli az esélyét a sikeres megszüntetése dohányzás teljesen. Hogy rosszul Szüksége van füst ?

Készítmény leszokni a dohányzásról, meg kell fontolnunk , hogy rosszul kell cigarettázik napi rendszerességgel . Nem felébredsz vágy a cigarettát vagy nem véletlenül füst őket egész nap ? Akkor is dohányzik, megszokásból vagy a nem valóban élvezni cigarettát ? Ha úgy találja, hogy a cigarettázás megszokásból , és nem teljes mértékben élvezni erre , vagy ha baj nem a dohányzás hosszú ideig , akkor lehet, hogy először egy termék , ami felváltja a nikotin a rendszer , míg munka közben , hogy nem a fizikai kényelmet egy cigarettát a kezedben . Megértése rabja van a cigaretta segít megemészteni a lépést meg kell tennie , hogy hagyja abba .
Miért akarja állítani ?

Sit le, és úgy vélik , hogy miért akarja abbahagyni a dohányzást . Meg kell, hogy készen áll, hogy hagyják abba a dohányzást , vagy nem szabad szem elől téveszteni , hogy mit tűzte ki, hogy ezt az első helyen . Ez segít abban, hogy egy listát miért megy , hogy hagyja abba a dohányzást . Ha az elem a listán is elég fontos neked, akkor képes lesz tartani őket a középpontban. Fontolja meg , hogy milyen hatással lesz a dohányzás az életed hosszú távon , ha továbbra is lefelé ugyanazon az úton. Ez segít gondolni oka, hogy hagyja abba a dohányzást , hogy van értelme az Ön számára.
Pótalkatrészek cigaretta

Ha figyelembe , hogy miért érdemes abbahagyni a dohányzást , azt is gondolni, hogy miért tetszett a dohányzás az első helyen . Milyen tevékenységek hozzá , hogy az életed , hogy Önnek hasonló érzéseket ? Egy új tevékenység , legyen az testmozgás , vagy egy új hobbi , segít előállítani érzéseit a boldogság . Ügyelve arra, hogy a támogatási rendszer a helyén is fontos része a dohányzásról való leszokás . Amikor elkezdi , hogy hagyja abba a dohányzást, ha úgy érzik, nyűgös , és akkor ostor ki körülöttetek. De mivel az emberek körül, hogy emlékeztessem önöket , hogy miért akarja abbahagyni a dohányzást segít megőrizni a célt szem előtt tartva , és hogy ezen az úton a nehéz időkben , amikor szeretné, hogy a füst .