Hogyan kell a meghajtó gyűlölet az elme

Vesztes méltóságát okoz gyûlölködést szerint Psychology Today . Sokszor utálom indul ki, mint a düh, beköltözik keserűség és válnak gyűlölet. Ha hagyja, hogy a gyűlölet marad a fejedben túl hosszú, akkor vezethet, hogy a negatív ellen tárgya a gyűlölet . Annak érdekében, hogy a gyűlölet átvételére az életed , meg kell tenni az erőfeszítés, hogy dolgozni rajta. Kis lépések végül segít eltávolítani a gyűlölet az elméd teljesen. Utasítások
1

Keresse meg a gyökér. Annak érdekében, hogy hajt a gyűlölet az elméd , meg kell értened , hogy honnan jött . Ha valaki sérült meg a büszkeség , ez biztosítja a oka a gyűlölet . Figyelve a gyökere a gyűlölet végül segít a munka révén , állítja Lama Surya Das keresztül a közszolgálati műsorszolgáltatási rendszer .
2

Mondd meg az igazat . Sokszor abban rejlik , hogy más emberek mondani vezethet a gyűlölet . Vizsgáld meg , amit az ember mondott neked , és akkor kérdezd meg magadtól az igazságot. Mondd nyilatkozatok hangosan , amelyek tükrözik az igazságot magadról . Minél jobban hisznek az igazságot magadról , annál kevesebb gyűlölet beszivárog a rendszert, ha valaki azt mondja, pontatlan és bántó dolgokat rólad .
3

Segíts másoknak . Hate is tükrözik önzés. Azzal, hogy segít másoknak , hogy megszünteti a gyűlölet az elméd megváltoztatásával a hangsúly . Amikor összpontosítani , hogy mit tehetünk másokért , utálják az emberek felé kezd oldódni. Empátia az emberek segít irányítani az érzelmeit szerint az Utah Állami Egyetem Humán Fejlesztési Minisztérium.
4

épít önbecsülését. Amit az emberek mondanak vagy tesznek is tizedelik az önbecsülését. Az a személy, az alacsony önbecsülés automatikusan reagál a bántó viselkedést gyűlölet. Az épület az önbecsülés , amit az emberek mondanak , vagy nem lesz kevesebb hatással van. Keress valami tetszik , mint a sport , scrapbooking , zene, stb és öntsük energiát ezekre a tevékenységekre . Ez segít építeni az önbecsülés és tartsa szem előtt elfoglalt . A teljes elme nincs helye a gyűlölet .