Hogyan gyakorlat Vallási & Az erkölcsi értékek az egészséges életmód

A különféle vallási és erkölcsi értékek segítségével úgy érzi, egészségesebb . Vallási értékek etikai alapelvek alapján a vallási szövegek és hagyományok . Az erkölcsi értékek magában dolgokat, amelyek közvetlenül az egyén vagy a társadalom normáit , és összhangban vannak az ész és a törvény . Bár a gyakorló erkölcsi és vallási értékek fegyelmet , a koncentráció és a türelem, a jutalom is életet megváltoztató . Utasítások
1

Szánjon időt meditálni. A meditáció spirituális felhangokkal előnyök a lelki jólét , valamint az általános egészség és hagyományosan használták már a vallási körökben , hogy segítse a személy elmélyítésére felfogását a szent erő az élet .

Használja ki a lehetőséget, hogy ölelés egy mély relaxációs állapotot és a nyugodt elme. Használd a meditáció ideje , hogy növelje a önismeret , elsősorban a jelenlegi és megszabadulni a negatív érzelmek . Ez segíthet , hogy viselkedjenek nyugodtan a nap folyamán , és javítja bizonyos betegségek , mint a depresszió , a szorongás , az asztma , az allergia , a magas vérnyomás , a fájdalom , sőt a szívbetegségek .
2

Fókuszban az imádság . Imádkozó egy vallási gyakorlat, amely segít , hogy csatlakozzunk valami nagyobb , mint maga , amely azt reméli , és valóban erősíti a lelki egészség . Használd az ima , hogy magát a céltudatosságot és a jelentés azon túl napról- napra tevékenységeket . Emellett részt vesz a helyi ima csoportok építeni a szociális támogatási rendszer , ami tovább növeli az érzelmi jólét .
3

Lépjen kapcsolatba egy helyi vallási gyülekezet . A csoportba való belépés hívők javíthatja az egészségét , mert véd a depresszió minden életkorban . Vegyen részt a csoport önkéntes közösségi tevékenységeket , hogy továbbra is úgy érzi, erős az emberi kapcsolatok és az élet célját.
4

Olvassa el a vallási könyv további azonosítása a cél, és hajtsa végre a böjt. Például , a Biblia olvasása segít keresztények emlékezni Isten szeretetét és a béke , és lehetővé teszi számukra , hogy elégedjen meg az életükben. Ez a szent könyv azt is tanítja, erkölcsi elvek, mint a szerető a szomszéd , és nem irigyelte mások , amely épít önelégültség és érzelmi egészségére .

Amellett, hogy a vallási szempontból , a böjt is, csökkenti a koleszterin és a zsír , és így , ha a megfelelően alkalmazzák , lehet, hogy egészségesebb.
5

Adja el a dolgokat . Ajándékozó elemek vagy ideje, hogy szolgáltatásokat valóban javíthatja a boldogság szintje és az eredmény nagyobb egészségügyi előnyöket biztosítsanak, mint lehet kapni egyszerűen gyakorlásától . Továbbá , ezzel más erkölcsi cselekmények, mint a bocsátunk meg másoknak , ünnepli a sikerek és hallgatta őket elősegíti az egészséges életmód .