Hogyan lehet visszaállítani a verbális és Érzelmi bántalmazás , mint a Child

A hatások az érzelmi visszaélés időzzön évvel a visszaélés megállt, de a hasznosítás lehetséges . Érzelmi bántalmazás magában tartós ismétlődő cselekmények kegyetlenség , lekicsinylő , elhanyagolás, kritikát, vagy szóbeli bántalmazás . A zsarnok Lehet, hogy az anya, apa vagy más kulcsfontosságú alakja az életedben. Bármilyen visszaélés traumatikus és figyelmet érdemlő , ha az hatással van ma. Legyen fellendülés kiemelt , hogy vezessen egy határtalan életet. Utasítások
1 A mentális egészségügyi szakember fogja támogatni , és végigvezeti a gyógyulási folyamatot.

Határozza meg, hogy a tanácsadás szükséges. Ez a kísértés , hogy ne szó kellemetlen érzéseket, de elnyomja a múlt nem fog a probléma menjen el . Ha emlékeit a trauma hatással vannak a kapcsolatok , vagy a munka, tanácsadás megkönnyítheti a helyreállítási . Csoportos tanácsadás vagy egyéni terápia egyaránt hatékony .
2

Journal gondolatait , papíron vagy a számítógépen. Írás terápiát alkalmaznak a pszichológusok , mert a folyamat segíti ügyfeleit átdolgozását személyes történeteket . Kezdje azzal, hogy írt a gyermekkori és mit elviselt . Majd átírják a második verzió , de ez alkalommal, hogy magát a hős a történet . Az ötlet az, hogy hatalmazza fel magad , kiemelve a bátorságot és erőt vett folytatni .
3 támogató barátok ellen a depresszió .

Szocializálódnak gyakrabban . Bár sok áldozata gyermekkori bántalmazás inkább befelé , ápolása barátságok egyensúlyt fog hozni az életed . Ahogy gyógyul , forduljon az öröm és a szórakozás , hogy az optimizmus válik természetessé . Megtekinti a világegyetem , mint egy jóindulatú erő , nem pedig egy kegyetlen , akkor fokozatosan javít a régi sebeket . Szerezz új barátokat azáltal, hogy egy osztály , csatlakoznak a könyvklub , vagy próbál ki új hobbi . Recovery szól felülvizsgálja a múlt, miközben kitartott a jövőben .
4

Ápolják a tehetség és büszkék a ajándékok és képességeit. Mindenkinek van legalább egy speciális szakértelmet , hogy vegye számba az adott alkalmassági és élesíteni azt. Mint egy gyerek , te disrespected és demoralizált ; ragadja meg a lehetőséget, hogy növelje az értelemben, érdemes ápolása a tehetségét.
5 Önkéntes egy szervezet, amely felhatalmazza a gyerekek .

tegyen lépéseket, hogy segítsenek a bántalmazott és elhanyagolt gyermekek . Akár adományoz pénzt egy helyi jótékonysági vagy önkéntes egy menedéket, akkor segítsen másoknak , miközben segít magad. Kifizető előre majd úgy érzi, erős. Feeling hatékony azért fontos , mert az szembeszáll a gondolat, hogy még mindig egy védtelen gyermek .
6

Könnyű fel önkritika . Ha látni egy profi , akkor működik a self-talk . Te lehordta , mint egy fiatal , de nem kell elviselni többé . Kényeztesse magát , ahogy bánna a legjobb barátod - megérdemli, éppúgy mozgástér .