Egészség és a Betegség
* Légy mellettük. Az egyik legfontosabb dolog, amit egy depressziós emberért tehet, az, hogy mellette áll. Ez azt jelenti, hogy meg kell hallgatni őket, támogatást nyújtani, és tudatni velük, hogy törődsz vele.
* Bátorítsa őket, hogy kérjenek szakmai segítséget. Ha úgy gondolja, hogy egy depressziós személynek szakember segítségére lehet szüksége, bátorítsa, hogy kérjen segítséget. A terapeuta segíthet nekik megérteni depressziójukat és kidolgozni a megküzdési mechanizmusokat.
* Légy türelmes. A depresszió súlyos betegség, amelyből időbe telhet a felépülés. Légy türelmes azzal a személlyel, akinek segíteni akarsz, és ne csüggedj, ha nem fejlődik olyan gyorsan, ahogyan szeretnéd.
* Ajánljon gyakorlati támogatást. Néha a depressziós embereknek gyakorlati támogatásra lehet szükségük, például segítségre a gyermekgondozásban, a szállításban vagy a pénzügyekben. Ha ilyen jellegű támogatást tud nyújtani, az nagy változást hozhat az életükben.
* Emlékeztesd őket életük jó dolgaira. A depressziós emberek könnyen életük negatív oldalaira koncentrálhatnak, ezért fontos, hogy emlékeztesse őket a jó dolgokra. Beszéljen eredményeikről, erősségeikről és azokról az emberekről, akik törődnek velük.
* Legyen pozitív hatással az életükre. Próbáljon pozitív hatással lenni a depressziós ember életére. Ez azt jelenti, hogy jókedvűnek, optimistának és támogatónak kell lenni. Próbálja meg elkerülni, hogy beleragadjon a negatív beszélgetésekbe, és összpontosítson az élet pozitív oldalaira.
* Természetes gyógymódokat javasoljon. Néhány természetes gyógymód, mint például a testmozgás, a jóga és a meditáció hatékonynak bizonyult a depresszió enyhítésében. Bátorítsa a depressziós személyt, hogy próbálja ki ezeket a gyógymódokat, mivel segíthetnek hangulatának és általános jólétének javításában.
Fontos megjegyezni, hogy a depresszió súlyos betegség, és nincs mindenkire érvényes megoldás. Azonban ezeknek a tippeknek a betartásával segíthet megváltoztatni egy depressziós ember életét.