Egészség és a Betegség
Keressen egy esélyt, hogy elbúcsúzzon a baba , ha lehetséges. Kérdezze meg orvosát, ha tudja tartani a baba , és hogy egy hajfürtöt , ha kedvem. Ne habozzon, hogy hozzon létre egy speciális dobozban a baba teli emlékei . Vannak, akik vigaszt fotózni a baba .
2
Csatlakozzon egy támogató csoport a szülőkkel megy át hasonló dolgokat . Senki nem érti, mit megy keresztül jobb, mint az emberek, akik már szintén ment át rajta. Tanulj megküzdési stratégiák az emberek, akik tudják, mi segíti , és mi nem. Ezek a csoportok általában által vezetett facilitátor , aki utalhat, hogy terápiás vagy orvosával további segítségért . Kérdezze meg orvosát, egy áttétel .
3
Kérjen segítséget a barátok és a család, akkor is, ha ez már hónapok . Ez hosszú időt vesz igénybe , hogy felépüljön ez . Barátok és a család gyakran hasznos az elején, de eltűnhet néhány hét alatt. Ha további segítségre van szüksége tőlük , kérni kell.
4
Ne szégyellje a bérlet a barátok és a család tudja , hogy nem segít . Adj nekik világos utasításokat , hogy mit kell tőlük , ha lehetséges. Ugyanakkor érthető mennek a saját fájdalmát is.
5
Próbálja meg , hogy vigyázzon magára az egészséges táplálkozás , edzés és a távol tartózkodó kábítószerek és az alkohol .
6
Ismerje a depresszió tüneteit , beleértve képtelen aludni , vagy enni , túlzott sírás , nyugtalanság, ingerlékenység és a szorongás . Ha ezek a tünetek több, mint egy pár hétig , beszéljen orvosával a megy rá antidepresszánsok és hogy néhány kezelést .
7
Vigyázz a kapcsolatot . Míg egyes párok erősebb is megbirkózik egy csecsemő halálát , sok törés . Az Ön partnere valószínűleg más módon megbirkózni , mint te , megpróbálja elfogadni. Fontolja tanácsadás , vagy a támogató csoport , hogy segítsen a kapcsolati készségeket .