Hogyan kezeljük a depresszió Nevetés

Nevetés terápia bizonyítottan erősítik az immunrendszert , enyhíti a stresszt , és csökkenti a depresszió a legtöbb ember. Önnek nem kell, hogy a humorérzéke nevetni , csak csináld , és itt van néhány examplesto kezdéshez . Utasítások
tanulni nevetni akkor is, ha semmi sem vicces.
1

Ismerkedjen megy, a Nevetés - jógával vagy nevetés Class , így lehet tanulni a különböző módon , hogy adjunk nevetés a életet. Meg fogja találni ezeket az interneten , mint a www.laughteryoga.org vagy www.denverlaughs.com
2

eljátszása forgatókönyv nevetve , mint például úgy tesz, mintha a mobiltelefon egy barátom, aki azt mondja, youan rendkívül vicces történet , van valami, amit tehetünk a saját , vagy megosztani az élményt másokkal, akik wantto felderül a hangulatot.
3

Ne a tánclépéseket a Cha- Cha de ne a ritmust , mondván ho - ho , ha- ha- ha.
4

győződjön meg róla, hogy a keze , és nézd meg rendszeresen , a gyűjtemény a dolog, hogy a nevetés, mint például ragasztva epizód a kedvenc sit - com vagy Balesetek, régi Marx Brothers filmeket , vagy akár a családi fotók móka alkalommal.
5

naponta gyakorolják a három nevet : ho -ho -ho , ha- ha- ha, hee - hee - hee , és figyeljen towhen használja a különböző típusú egész nap , nem más nevet adnak arra, hogy különböző helyzetekben ?