Hogyan lehet megállítani depressziós érzés és a Get On With Your Life

Ha depressziósak vagyunk , és úgy érezni, hogy az alján a gödör a kétségbeesés , nem vagytok egyedül . Sokan hangsúlyozták , és depressziós ezekben a napokban. Függetlenül attól , hogy a pénz , a kapcsolat ment savanyú , vagy csak egy érzés, értéktelenség , depressziós érzés nagyon is valóságos , és a szabály az életed . Ez érinti a saját és környezete you.Sometimes vannak dolgok, amit tehetünk, hogy jobban érezze magát , néha szükséged van tanácsadás és terápia . Íme néhány személyes dolog, amit tehetünk, ami néha , hogy az élet egy kicsit könnyebb . Utasítások
1

Először is , maradj távol az alkohol vagy a kábítószer. Ez fog okozni, hogy úgy érzi, több depressziós , és csak a dolgok rosszabbul . Ha nem tudod , akkor kérjen szakmai segítséget .
2

egészségesen étkezni, és aludni. Hiánya a tápanyagok és az alvás fogja változtatni az egész életszemléletét . El kellett volna atleast 8 óra alvás .
3

Beszélj valakivel . A barátok, a család , a szakmai ( az orvos ), ha van is. Akkor is megy online és tudják az emberek, a játék és a chat- vonalak. Ha magányos , ez egy jobb módja annak, hogy tudják az emberek , mint megy a bárba.
4

Vegyél magadnak egy új ruhát , hogy a hajad , menj a spa. Kényeztesse magát . Megérdemled.
5

Read önsegítő könyveket. Néha tényleg úgy érzi, jobban .
6

Nézd meg a gyerekek , ha van , és hála istennek , hogy vannak. Így sokan nem a gyermekek , és meghalni, hogy van egy saját. Ha nem tudja , hogy a gyermekek , gondoljon elfogadásával . Szóval sok a gyerekeknek szükségük van a jó otthonok .
7

Szerezzen egy kisállat. Ez egy tudományos tény, hogy a háziállatok segít, hogy jobban érzi magát . Ezek a hűséges és szeretni fog , bármi áron.
8

Ha aggódik a pénz , már gyűjtők hív téged , vagy félnek, hogy elveszítik az otthoni , beszéljen egy ügyvéd vagy valaki, aki tanácsot meg . Továbbra is azt állítják, a csőd , ha kell , vagy az adósságait rendezni .
9

jár templomba . Amikor anyám meghalt , úgy éreztem, mintha séta a felhő a kétségbeesés . Én még nem voltam templomban évek óta. Miután elkezdtem , úgy éreztem, közelebb és elkezdtem értékeli az életet , hogy még mindig . A gyerekeim , a férjem és a családom . Ők még mindig él , és szüksége volt rám .
10

Ha megpróbál egy kapcsolat ment rosszul, a dolgok jobban . Időbe telik, hogy gyógyítsa , de túl fogja élni , és akkor kész.
11

Amikor úgy érzem, depressziós szeretek sétálni . A sétát a természet közepén , vagy egy kirándulás az erdőben. Breath jellegű, és nyisd ki a szemed , hogy az élet szépsége . Az élet megy olyan gyorsan, ezért hálás , hogy a lehetőséget, hogy látni és hallani a dolgokat körülötted. Értékelni a dolgokat, hogy még nem. Ha tud járni , hallani, látni , és beszélni, hogy boldog legyen. Vannak, akik soha nem ezt a lehetőséget. Ha még soha nem nyomorék, égett , lövés , leszúrta , molesztálta , tényleg hála istennek , és hálás újra. És ha van , és már átélte azt , hiszem, hogy van egy oka annak, hogy túlélték . Mi történt veled tette , hogy erősebb , és az élet és a túlélés lesz erős hatással valaki az életedben. Függetlenül attól, hogy valaha is veszik észre.
12

Még egyszer , ha depressziós , és nem húzza el a szomorúság , kérjen szakmai segítséget . Sok embernek szüksége van , és nincs mit szégyellni . Az élet nehéz és stresszes , és nincs ok arra, hogy hagyja magát vesztegetni az egyetlen élet , amit valaha is itt, ezen a földön.