Hogyan abbahagyni az ivást egyedül

A túlzott alkoholfogyasztás vezet az alkoholizmus . Az áldozatok a betegség, úgy érzik, hogy szükség van az alkohol ahhoz, hogy tolerálja a napi tevékenységek , és a szigorú mindennapi élet . Lehet inni, mert a pénzügyi problémák , a stresszes munkakörnyezet , sziklás romantikus kapcsolatokat, vagy megbirkózni a bánat . Az alkoholizmus egy olyan függőség , hogy nehéz megtörni, de meg tudod csinálni támaszkodás nélkül gyógyszert. Ez az, amire szüksége van
támogató barátok és a családtagok
képeket magáról előtt alkoholizmus
Journal és toll

Show More utasítások
1

a döntést, hogy kilép . Ön is tudja, hogy meg kell , vagy mások mondták neked , de ahhoz , hogy sikeres legyen meg kell ismernem , hogy van egy probléma, és a tudatos, higgadt döntést , hogy kilép . Megszabadulni minden alkohol , ami a házban .
2

Mondd el a barátok és a család a terveket. Ülj le néhány közeli barátok vagy családtagok és megvitatják , hogy miért van szükség , hogy kilép , függetlenül attól, hogy az egészségre , a családtagok , vagy mindkettő. Legyen listákat dolog, amit akarok, ha már elválasztott magad a függőség; tervezem jutalmazza magát a pénzt mentett , hogy nem vásárolnak alkoholt .
3

, hogy számos másolatot ezeket a listákat , így lesz látni őket a nap folyamán. Tegyél egy másolatot az autóban , hogy látni fogja , ha gyengének érzi magát , és azt szeretnék , hogy rohan az italboltba . Hozzászólás képeket magáról , mielőtt megadta magát , hogy az alkoholizmus az egész házat, és a munkaterületet , hogy emlékeztessem önöket a cél . Ha a gyerekek vagy a család a motiváció a leszokásra , posta , ezek a képek , hogy tartsa meg a pályán .
4

Intézet állandó segítségével a család és a barátok . Amikor gyengeség, hívja a barátom , és azokat emlékeztessem önöket a dolog, amit nem tetszett rólad mikor iszik minden alkalommal. Kérje a barátja marad veled egy pár hétig , amíg küzd a legdurvább része a törés a függőség .
5

Kérje családja és a barátok támogatása . Lehet még kérni egy családtag , hogy látogasson el a helyi bárok és italbolt , hogy kérje a személyzet ezeken a helyeken , hogy kérjük megtagadja a szolgáltatást. Bár lehet vesztes vállalkozás , sok helyen továbbra is dolgozni, hogy harcoljanak az alkoholizmus .
6

Naplót a haladás és a teljesítményekre. Légy büszke magadra , ha megy egy nap, egy hét, egy hónap alkohol nélkül . Jutalmazza meg magát egy nyaralás, vagy egy új modult , ha eléri az egy évvel .