Hogyan kell kezelni a szerencsejáték Probléma

Szerencsejáték szétesés családi kapcsolatok , hozzon létre adósság, és vezet a mentális betegségek . A szerencsejáték egy impulzus - kontroll zavar szerint a Helpguide honlapján . Ez azt jelenti, hogy a kényszer, hogy játékra egy impulzus , amit nehéz , vagy lehetetlen ellenállni , még akkor is , ha a játékos tudja, hogy veszélyben van a pénzügyi tönkre. Szerencsejáték akkor jelent problémát , ha a játékos eltereli a normál áramlását a személyes vagy családi jövedelem a függőség , vagy válik megszállott a szerencsejáték . Kapcsolatok szenvednek , vagy lebontják , ha a szerencsejáték az egész , hogy a drogfüggő tud gondolni , ahogy elveszti érdeklődését a normális rutin , és azokat, akik a legközelebb állnak hozzá. Utasítások
1

Írja le a jelek és tünetek , hogy a szerencsejáték vált a probléma, vagy a függőség . Kérdezd meg azokat, akik a legközelebb állnak hozzád , akik megfigyelték a viselkedésében bekövetkező változásokat . Van viselkedett egy titokzatos módon , elrejtve az a tény, hogy már a szerencsejáték , vagy megpróbálja elrejteni a győzelem és veszteség ?
2

Légy őszinte magaddal , és írja le az idők hazudtál másoknak az Ön szerencsejáték. Eltelt már nehéz ellenőrizni a szerencsejáték ? Talán nem tudja megállítani , és sétára , függetlenül attól, hogy már nyert vagy vesztett .
3

Írd le az idő , amit játszottak , amikor nem engedheti meg magának , hogy . Mivel nincs pénz, de a szerencsejáték egyébként egyik legfontosabb jele , amelyek a szerencsejáték problémát . Kérdezze meg a szeretteivel és a legközelebb , ha azok már aggódik érted .
4

Keresse meg a helyi vagy országos probléma szerencsejáték támogatási tétel telefonszámot , és beszéljen a tanácsadója is. Kérdezze meg a helyi egészségügyi központ vagy kórházi , vagy inkább egy internetes keresés a " szerencsejáték támogatás telefonszámot. " Ez lehet az első érintkezési pont , aki megérti a függőség, és segít, hogy lépéseket kapok, hogy ellenőrzés alatt.
5

Írja le az idők válsz hangsúlyozta , és a kiváltó kiváltó stressz és a szorongás. Írj egy listát az egészséges módon kezelni ezt , ahelyett, hogy a szerencsejáték . Próbáld meditációs és légzési technikákat , séta a kutya , amelyben egy barát , csatlakoznak a főzés osztály ... a lista végtelen .
6

hívja fel a cég más emberek , amennyire csak lehetséges . Miután a pozitív emberek az életedben nyújt felemelő eltérítés a kényszer a játékra .
7

Beszéljen orvosával arról egy áttétel egy terapeuta, aki specializálódott függőség kezelés vagy a kognitív viselkedési terapeuta , aki segít , hogy használja a racionális és pozitív gondolatokat , hogy felszámolja a késztetés, hogy játékra .
8

Nézz fel a Névtelen szerencsejátékosok csoport a területen, és a kapcsolatot velük , mielőtt részt vett az egyik ülésük . Kérdezd meg, hogy megfeleljen a csoport facilitátor előzetesen segítsen érezze otthon magát , mielőtt csatlakozik a csoport ülésén . Miután a támogatás más emberek egy hasznos és hatékony módja a leküzdéséhez , és a csoport támogatni minden egyes tagnak , hogy új társadalmi tevékenységek , amelyek élvezetes , miközben a vágy, hogy játékra sakkban .
9

Szervezze meg pénzügyeit a házastárs , egy családtag , vagy valaki közel áll hozzád . Ez egy fontos módja annak, hogy biztos, hogy marad a fellendülés .
10

Kerülje az olyan helyeket , ahol lehet, hogy a kísértés, hogy játszani , és tartsa magát elfoglalva kedvtelései és tevékenységek, amelyek nem jelentenek kockázatot az Ön visszaeső .