Gyakorlati módon foglalkozó bipoláris zavar

Bipoláris zavar befolyásolja az egyén epizódok a depresszió és a mánia . Az egyén is van epizódokat , amelyek kombinációja a depresszió és a mánia ugyanabban az időben az úgynevezett vegyes epizód. Bár ez nem egy betegség, egy kúra , sok intézkedés , amit tehet, amely lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék a tüneteket, és ezért több irányítást az életed . LEGFONTOSABB ADATOK Körülbelül Bi- Polar zavar

Gyógyszerek, hogy dolgoztak a bipoláris rendellenesség lehet segítséget ellenőrzése a magasságra és a mélypontra a betegség.

Jelenség és életvezetési készségek ahhoz, hogy tanuljanak , hogy fenntartsák a pozitív kapcsolatot a munkatársakkal , a család és a barátok .

sok intézkedések és gondolatok folytatni , amely lehetővé teszi , hogy ellenőrizze a mániás és a depressziós tüneteket. Az egyik ilyen intézkedés fenntartása következetes aludni. Az alváshiány is kiválthatja a mániás epizód .
Vegyék át az irányítást az életed

négy fő lépésből folyamatában vegyék át az irányítást a bipoláris zavar :

1. lépés : Vegye figyelembe a figyelmeztető SignsA . Ismerje a tünetek a bipoláris zavar és konkrétan tudni, hogy az egyedi tüneteket . Nem mindenki szenved az azonos tüneteket, és így tehát szilárd megértése, hogy mely tüneteket tapasztalja a legfontosabb, hogy megakadályozzák , vagy csökkentik a mértékét severity.B . Kísérje figyelemmel a hangulatát. Ezt könnyen megteheti hangulat táblázatok és napi napló entries.C . Felismerve a bipoláris epizód váltja elengedhetetlen , hogy ne az epizódok súlyosabb.

2. lépés : Figyelembe Óvintézkedések TriggersA . Kerülje epizódok rosszabb a tanulás, hogyan lehet a megfelelő alvás , fenntartása a gyógyszer bevétele - megfelelő adagot a megfelelő időben , és elkerülve minden más tünetet vált ki , hogy van már identified.B . Add a pozitív intézkedések és gondolatok a napi rutin .

3. lépés : Tünet Reduction TechniquesA . Aktívak maradnak , amennyire csak lehetséges . Ez teljesen más , mint a több mint stimuláció , mint az aktivitás során feladatokat, mint például a tisztítás ház , futás ügyintézés , jár iskolába és a munka , a testmozgás és egyéb tevékenységek , mely magában foglalja a test és a lélek . Készíts egy ütemtervet a tevékenységek , ha nem tudja motiválni magad , ha egy epizód a depresszió vagy mania.B . Megváltoztatása , mit gondol magáról, és a disorder.C . Van egy terv a helyén , amikor elkezd szembe mentális meltdowns és kezdődik a folyamat megfordítása ezeknek meltdowns.D . Kerüljük a stimuláció , és a terv arra az esetre találja magát egyre több mint stimulated.Step 4. Figyelemmel kíséri a Progress.A . Tartsa a naptár , hogy nyomon követheti a hangulatok , kiváltó, hogy történt, és minden olyan esemény , amit tapasztalt a hónap folyamán .

Ez csak egy útmutató , hogy segítse a gyógyszeres kezelés és a beavatkozások a szakemberek a csapat. Beszéljük meg a beavatkozások és készségeket, szeretném, ha bele , hogy biztosítsák a terv gondoskodik minden területén az életed és a betegség. Siker ellenőrzése a bipoláris zavar érhető el, ha minden szempontból az ellátás figyelemmel kísérik az Ön és csapata .