Követési Bipolar Hangulatok

bipoláris betegség , más néven mániás depresszió, egy életen át tartó betegség, amely lehet kezelni a különböző kezelési formák . Ez a betegség az egyik oka, hogy az extrém magasságra és a mélypontra hangulatok; mánia akkor jelentkezik, ha túlságosan örömteli míg a depresszió fordul elő, amikor a szélsőséges érzések a reménytelenség veszi át . Egy hangulat táblázatot lehet rendkívül hasznos eszköz az orvos, mivel lehetővé teszi számára, hogy lát mintákat az oka a hangulatát; ez azt eredményezi, hatékonyabb kezelése és ellátása az Ön állapotát . Ez az, amire szüksége van
Notebook

Show More utasítások
1

Hozd létre a chart. Kezdje forgalomba a nevét, születési dátumát , és a mai napig , hogy kezdődik és ér véget a táblázatot minden oldalon a chart. Egyik oldalt kell létrehozni egy teljes hónap; Ezért, ha kezdődik a táblázatot a tizedik a június , akkor a végén , hogy a tizedik a július . Ezután kezdődik a következő oldalon a következő hónapra .

Hogy oszlopok a táblázatot, hogy megszervezze a szükséges információt rögzíteni . Az oszlopok tartalmaznia kell a kezelés adatait, élet nagy eseményeit , menstruációs ciklus ( a nők ) és hangulatok . Ezek a mi van a legnagyobb hatással az életed, és fel kell tüntetni a diagramon .
2

Record gyógyszert változásokat. Ezt fel kell sorolni az Ön kezelése oszlopra , és meg kell , hogy tartalmazza a dátumot, amikor elkezdte , vagy abba egy új gyógyszert , és olyan változást adagolás . Ha nem veszi a gyógyszert , hogy a nap , helyezzen egy "x " a dobozt . Minden további gyógyszerek szedése egy az igényekhez igazodóan is kell írni le , valamint az adagolás és a tabletták számát vettél .

Ha bármilyen változás hangulatban zajlik , akár azonnal, vagy a következő napokban , akkor lehet, hogy visszavezethető a kezelést.
3

Jegyezze fel a menstruációs ciklus . A nők , a változásokat a hormonok miatt menses hatással lehet a hangulat tapasztalnak . Ennek feltérképezése a napokban van a menstruációs ciklus egy másik fontos darabja a kirakós , amikor a menedzsment a bipoláris zavar .
4

List jelentős események . A napi események is jelentős hatással a hangulatok és okozhat akár mániás vagy depressziós hangulati ingadozások. E oszlopban sorolja fel bármi, ami hozzájárulhatott ahhoz, hogy a hangulat változás , mint például promóciós vagy rossz hír egy családtag .
5

ábra személyes tényezők . Ez magában foglalja a számok órát alszol , hogy mennyi a súlyod . Mindkettő befolyásolja a hangulatot; túl kevés pihenés előfordulhat, hogy lesz ingerlékeny vagy EDGE felé mánia , míg a túl sok alvás is okozhat, hogy lesz depressziós . Ez különbözik mindenki számára , ezért a személyes táblázat segíthet jobban kezelheti a bipoláris hangulatát .
6

Szavazz a hangulat. A végső oszlopot kell fenntartani a hangulatot tapasztalt aznap. Három oszlop optimális : Depressziós , mánia és a normál tartományban . Ellenőrizze, hogy minden Önre azon a napon, ami azt jelenti, hogy rendben van , hogy több mint egy ellenőrzött .

Miután meghatároztuk a hangulatát , akkor szükség van egy oszlop , amely arány a súlyosságát a hangulat. Csak egyszerűen egy sor nullától három; nulla , hogy minimális , és a három , hogy súlyos.