Hogyan megnyugtatni szorongásos roham TERMÉSZETESEN

volt már rohamok szorongás ki és be az egész életem , és közben a legsúlyosabb epizód kellett kitalálni a módját, hogy megnyugodjon a rendszert. Én nem akarom, hogy valami, ami megváltoztatja a test a vegyi anyagok , így az egyetlen lehetőség számomra az volt , hogy keresni gyógynövény , tinktúrák , és némi speciális rutint , hogy valóban engem nem pánikrohamok többé. Remélhetőleg ez a cikk segíthet mások, akik , mint én . Ez az, amire szüksége van
gyógytea
kava kava tinktúra
Bach-virágterápia Remedy - Mentő Remedy

Show More utasítások
1

Az első dolog , hogy tudjuk, hogy nem fog meghalni. Amikor azt pánikrohamok Én mindig kiborulni gondoltam, hogy valami orvosilag rendben velem. Tudd, hogy jól vagy . Szívdobogás, izzadás , rossz túlvilági , bizsergő érzés az arcon és a végtagokon mind normális jelei pánikroham .

Ha intenzív szorongás , de nem pánikrohamok, van remény . Önnek nem kell úgy érezni, hogy nem a gyomor , és hogy érzi magát, mint nem lehet levegőt egész nap .

Az első dolog, amit tennie kell , hogy tegyen egy kirándulást az egészségügyi élelmiszerbolt , vagy természetes élelmiszer-piacon , és megvásárol egy pár tinktúra és teát . Ha nincs a közelben egy boltba, hogy hordozza ezeket, akkor könnyen megtalálja őket az interneten . Ezek a következők:

Bach-virágterápia Remedy - a "Rescue Remedy " Kava ​​Kava ​​Root tinktúra ( meg az egyik, hogy a mustár sárga színű) Égi Fűszerek Tea - " Tension Tamer "
2

Ha nem érzi a szorongás, hogy a Kava ​​Kava ​​tinktúrát egy kis vizet (amennyire irányul ) , és kövesse azt inni egy csésze forró a Tension Tamer tea. Sokáig mély lélegzetet . Van némi vita Kava ​​Kava ​​gyökér , de amikor hozott időközönként , mint ez is teljesen rendben van. Továbbá, ha összehasonlítjuk a tragikus hatásait gyógyszerek, Kava ​​Kava ​​gyökér valóban nem kockázatos egyáltalán. Én már nagy sikert aratott a Kava ​​Kava ​​gyökér hosszabb ideig , amikor azt időközönként , mint ez ... csak akkor, ha szükséges, és nem rutinszerűen .

Kövesse ezt szavalt a mantra : "minden rendben van , én vagyok rendben "," minden rendben van , én vagyok rendben "," nyugodt, csendes , nyugodt, csendes , nyugodt " (mondjuk ez a lassan , a " caaaallllmmmmmm "
3

Ezután masszázs néhány, a nyomás pontok a szervezetben, hogy engedje el a szorongás . A legfontosabb is, hogy segített nekem, igazuk között a hüvelyk-és első ujj ... az itt látható ...
4

a következő pont az alapja a koponya , két oldalán a nyak , ahogy itt ...
5

Ez a lépés az , ha nyilvános helyen , és úgy érzi, ideges , vagy kezdje el érezni a pánikroham . Mindig hozza magával Mentő Remedy , és minden alkalommal, amikor úgy érzi, a szorongás , hogy 4 csepp a nyelve alatt. The Rescue Remedy is kapható spray vagy krém .
6

minden este , hogy egy meleg, forró fürdő , és add hozzá a következő : 5 csepp levendula OEL3 csepp rózsa alapvető OEL3 csepp német kamilla

áztassa a fürdőkádban , legalább 20 percig , hogy enyhítsék a feszültséget az izmokat . Akkor össze ez a tea és a Kava ​​Kava ​​tinktúra szélsőséges esetben.

Csak így tovább , és a pánik és a szorongás lesz a múlté !