Hogyan megelőzéséről Face Blushing és Erythrophobia

Face elpirult normális, a legtöbb ember számára . Ez egy általános emberi reakció, ha érzi bizonyos érzelmek , mint a szégyen , vagy attrakció. Sok más ember azonban, hogy szenvednek a túlzott elpirult. Ezek az emberek pedig vörös , a legkisebb dolog, és gyakran nem a megfelelő időben . Lehet, elpirul , amikor megkereste egy idegen , és feltett egy kérdést, vagy míg a sort a bolt közeledik az ellenőrző. A fóbia gyakran alakul belül ezeket az embereket, ami nekik, hogy valóban félni arc elpirult. Ezt az állapotot nevezik erythrophobia . Ez az, amire szüksége van
Will Power
meghatározása
hajlandóság módosítása

Show More utasítások
1

Annak érdekében , hogy kezelje arc elpirult , akkor először meg kell próbálja meg, és fedezze fel, miért az arcát pirosra . Indítsa dokumentálja az összes elpirult epizódok . Írja le , ahol az eset történt, és mi vezetett el . Vegye figyelembe , hogy hogyan érezte magát , és mit gondolt , hogy mások is gondoltam. Is írja le, mit érvelés kellett mögött a gondolatait , hogy mit gondolnak mások . Írd le , miért gondolta, hogy gondoltál negatívan rád.
2

kezelésére arca elpirult és erythrophobia , egy másik gyakori módszer a kognitív viselkedésterápia ( CBT) . Ez a kezelési módszer egyesíti viselkedési és kognitív terápiás technikák tüneteinek kezelésére a különböző szorongások és fóbiák . A terapeuta megpróbálja megszerezni a gyökere a szorongás és változtassa meg a gondolkodás , így jobban megalapozott a gondolatok és a viselkedés . Emberek fóbiák hajlamosak látni a világot egy irreális környezetben , és attól tartanak, a dolgokat, hogy nem kell félni . Ez a fajta terápia segít felismerni , ölelés , és kezelni a fóbia .
3

meditáció, vizualizáció és légzési technikák minden nagy módon kezelni arca elpirult . Tanulás a három gyakorlat lehetővé teszi, hogy jobban illeszkedő tested úgy lesz képes felismerni , és megáll egy kínos arc elpirult epizód bekövetkezését. Ön képes lesz felismerni , hogy ezek a rendellenes érzések , és akkor képes lesz kezelni őket megfelelően . Tanulás, hogyan kell pihenni számára rendkívül hasznos lesz valaki szenved, szorongások és fóbiák .
4

másik lépés kezelésére arca elpirult a hipnózis . A hipnózis terapeuta segít , hogy cserélje le a negatív gondolatok pozitív affirmations és konstruktív gondolkodás . Azt elpirul , mert félsz fordult vörös mások előtt . Most megtudhatod , hogy nem félni a cselekmény elpirult , és a erythrophobia végül megáll .

Megelőzése és leállítása erythrophobia belül a szabályozás.