Egészség és a Betegség
Kerülje élelmiszerek , amelyek a hőhullámok rosszabb. Fűszeres ételek , cukros ételek koffein , csokoládé, és az alkohol mind növeli a súlyos hőhullámok .
2
zenét hallgatni, vagy vegye fel a jóga . Mindkettő fog pihenni , és megnyugtatja az idegeket, és a hőhullámok
3
További saját hipnózis segít pihenni és csökkenti a súlyosságát a hőhullámok . A legtöbb könyvesboltokban tartalmaz hipnózis részben , vagy ott is számos hipnózis letöltések elérhetők az interneten
4
Vegye bodza a hőhullámok . Gyógynövény gyakran írnak 25-50 csepp bodza tinktúra naponta többször , hogy segítsen enyhíteni a hőhullámokat .
5
viselni hűvös pamut ruha . Az is hasznos, hogy viselni rétegeket , így fészer ruhát gyorsan .
6
romantikus , tanulmányok azt mondják, hogy a nők , akik a szex , legalább egyszer egy héten általában kevesebb a hőhullámok .