Hogyan Cure Székrekedés

Szeretné tudni, hogyan kell gyógyítani a székrekedés ? Ez nem nehéz, tényleg . Számos módon megszabadulni a székrekedés , ha van, és még több módon megakadályozzák, hogy megtörténjen az első helyen ! Utasítások
1

Ha meg kell gyógyítani székrekedés Most próbáljon vesz egy over the counter székrekedés jogorvoslatot, mint például az ásványi olaj, tej magnézia vagy Senna - alapú hashajtó . Esküdj meg magadnak, hogy ez lesz az utolsó alkalom, hogy a kereskedelemben kapható készítményt , és kezdjük el a diéta változtatása .
2

Egy kis lenmagot , és őrölni őket . Enni két evőkanál a napi . Nyújt sok hasznos oldódó rostokat , és egy nagyszerű természetes módon gyógyítani , és megakadályozza a székrekedést. Szintén hozzá más rostos ételek a diéta , mint például a bab , zöldségek és a zabpehely .
3

, hogy gyógyítja a székrekedést , sok vizet kell innia . A szervezetnek szüksége van a víz ahhoz, hogy feldolgozza az étel, amit emésztés . A víz is segít a fogyás és az általános egészségi állapot , így ez egy kiváló szokás, hogy dolgozzon .
4

egy kis gyakorlat . Gyakorlása lesz a dolgok mozognak, hogy úgy mondjam , így ez egy jó gyógymód a székrekedés . Próbálja séta egy fél órát . Ez egy jó megelőző mert megtartja a test lassul, és okoz székrekedést .
5

szilva nem csak jó a nagymamának . Ezek kiváló természetes gyógymód a székrekedés . Azt is jó munkát megakadályozza azt.
6

probiotikumok segítenek megelőzni a székrekedést. Vagy hogy egy kiegészítő , vagy egyen egy kis joghurtot minden nap.