Hogyan lehet megszabadulni a hőhullámok

Hot villog akkor fordulhat elő, ha a mellékhatás a gyógyszerek, mint az antidepresszánsok . Ezek legismertebb , azonban, mint a jele, hogy a menopauza. Menopauza , amikor egy nő elkezd megszűnik menstruáló és hogy képes gyermeket . A hőhullámok nem életveszélyes , de lehet, hogy egy személy nagyon kényelmetlen. Ha szenved a hőhullámok , van néhány dolog, amit tehetünk, hogy megszabaduljon tőlük . Ez az, amire szüksége van
Víz
Szójatermékek
ösztrogén kiegészítők
E-vitamin
Show More utasítások
1

Igyon legalább nyolc pohár vizet naponta. Water tart hűvös belülről kifelé . Ez segít megőrizni a hőhullámok, a minimum .
2

Lépjen ki a dohányzás és az alkoholfogyasztás . Ezek lehet, hogy úgy érzi, a forró , és hozzájárulnak a hőhullámok .
3

Első étkezés szója élelmiszerek vagy iszik szójatej . Szója termékek valóban segít megszabadulni a hőhullámok .
4

Megszabadulni a stressz a testmozgás , a jóga vagy a napi bibliai olvasmányok . A stressz fokozza a hőhullámok , így megszüntetésével a stressz , akkor számának csökkentése hőhullámok van , valamint milyen hosszú a hőhullámok utolsó .
5

Vegyünk egy ösztrogén kiegészítő. Lehet kapni ezeket a számos gyógyszertárban vagy egészségügyi boltokban. Amikor az ösztrogén szintje , ahol fel kellene , akkor nem tapasztalja a hőhullámok , nagyon gyakran.
6

Hűvös helyen tartandó. Ez segít megőrizni kényelmes közben a hőhullám . Győződjön meg róla, viseljen pamut , bő szabású ruházatot . Használja a ventilátor vagy légkondicionáló tartani nyáron hűvös .
7

E-vitamin ismert számának csökkentése hőhullámok egy személy . Meg kell venni, hogy naponta kétszer , ha az orvos megengedi. E-vitamin is vékony a vér, így biztos az orvos engedélyével , mielõtt azt.