Life After Menopauza

az idő egy nő életében a menopauza után nevezik utáni menopauza , vagy megszűnése havi időszakokra legalább egy év. Bár néhány egészségügyi kérdések gyakran merülnek szerint a The Jubilee Report felmérés , 65 százaléka a menopauza utáni nők azt mondták az életüket ténylegesen javult a menopauza után. Az év menopausa után nem kell recept a depresszió , állítja Midlife New Life szerző Judith Wills . Ő arra ösztönzi a nőket, hogy dolgozzon ki "a kapcsolat , amit támogat minket . " Post- Menopauza Testi egészség

A menopauza után a nők , hogy szembenézzen a lehetőségét további egészségügyi problémák , hiánya miatt vagy lassítják az ösztrogén termelést. Az egyik kérdés, nőknek kell összpontosítani a csontritkulás , ami aggodalomra adhat okot a csonttörések , különösen a csípőtáji törések , a világ egyik vezető szövődménye öregedés. Egy másik aggodalomra okot lehet nagyobb a valószínűsége a szív összefüggő betegségek .
Karbantartása posztmenopauzális Egészség

életmód megválasztása jelentősen javítja a menopauza utáni nő egészségét . "Az élet a menopauza után is ugyanolyan aktív és kielégítő, mint ez volt , talán még inkább , " állítja Bindiya Ananthakrishnan , MD , OB- Szülészet Mount Auburn Kórházban Cambridge, Massachusetts . " De ez sokkal fontosabb, mint valaha , hogy összpontosítson az egészséges életmód . Női kell gyakorolni naponta , kiegyensúlyozott étrend , és ha dohányzik , akkor abba kell hagyni . Azt is foglalkoznia kellene, tartózkodó egészséges testsúly , ami lehet a kihívás a menopauza után. "
hőhullámok vagy éjszakai izzadás

sok nőnél jelentkeznek hőhullámok és az éjszakai izzadás , akár a menopauza után . Arányuk súlyossága , az enyhén kellemetlen súlyos . Ivóvíz jeges vizet , így a feldolgozott cukor és csökkenti a szénhidrátok segíthet . További kényelmet , ruha rétegek . Éjjel , hogy a szobában hideg , mint a partnere lehetővé teszi , és a kopás természetes pamut hálóruhák .
Előnyei Post- Menopauza

A legtöbb nő a szabadság elérése után a menopauza utáni időben az életük . Nem kell vásárolni, párna és tampon többé. Nem kell aggódni , hogy terhes , és ez növeli a szexuális életet. A gyerekek általában nőtt, így ők tudják élvezni az új tevékenységek , beleértve az utazást .
Szellemi és érzelmi menopauza utáni Egészség

keresése szellemileg kihívást jelentő tevékenységek tartani az elme éles és fókuszált . Menopauza utáni nők , nem kell , hogy a homályos gondolkodás. Tevékenységek , mint például a csoportos játékok , látogatás történelmi helyek , olvasás és a szó vagy szám játékok jó az elme. Vegye körül magát , akiket szeretsz , és élvezze , hogy kb. Tartsa a humorérzéke, és nevetni minden esélye kapsz . Szociális tevékenység lehetővé teszi, hogy fenntartani a pozitív kilátások , és megakadályozza a magány.