Hogyan maradjunk egészségesek a nők több mint 40

Ahogy öregszünk , meg kell, hogy valóban nagyobb figyelmet az egészségünkre . Diéta és tevékenysége szerepet játszik annak meghatározásában, a kockázati szint bizonyos betegségek. A genetika és a családban is tényezők , amelyek hajlamosítanak bennünket, hogy nagyobb kockázatot az egyre bizonyos betegségek , amit nem tudunk irányítani . Vannak azonban más tényezők, amelyek hozzájárulhatnak a betegség, amely által vezérelt döntéseket hozunk az életünkben . Egészséges marad a nők több mint 40 év van elérhető , ha lépéseket, hogy csökkentse a kockázatot a szívroham és a stroke , maradj szellemileg és fizikailag aktív és nézni étrendünk . Itt fogom ajánlani néhány tipp egészséges marad , ha egy nő több mint 40 év . Amire szüksége van
Boka brachialis index vizsgálatot
Vérnyomásmérés
csontsűrűség test
Koleszterin teszt
mammogram
Pap teszt
TSH ( hypothyreosis ) Test

Show More utasítások
1

a vérnyomását ellenőrizték; ez az egyik első jele , hogy az orvosa felismerni egy egészségügyi probléma . A nők normális vérnyomás kell azt vizsgálni minden évben. Lehet vásárolni egy otthoni elektronikus vérnyomásmérő így tarthatja nyilván a vérnyomást. Sok fajta monitor áll rendelkezésre, ami változik az ár , és rendelkezésre állnak a drogériákban . A magas vérnyomás és a magas vérnyomás gyakori a 40 év feletti nők , különösen a nők , akik túlsúlyosak , és ez okozhatja a sok másodlagos orvosi komplikációk . Controlling magas vérnyomás kritikus tényező a stroke .
2

Kapjon Boka brachialis index vizsgálatot kell keresni a potenciális perifériás artériás betegség ( PAD ) . Ez egy olyan állapot, amely rontja a vérkeringést a lábak. A vizsgálat ajánlott a nők több mint 40 kockázati tényezők, mint a dohányzás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a magas koleszterinszint , vagy akiknek a családjában előfordult szív-és érrendszeri betegség.
3

Van egy csontsűrűség vizsgálatot hogy segítsen diagnosztizálni a csontritkulás . Javasoljuk, a nők több mint 60 év és a fiatal nők saját posztmenopauzális szakaszban egy vagy több kockázati tényező a csontritkulás . Forduljon a saját orvos, ha úgy érzi , hogy van kockázati tényező a csontritkulás. A nők négyszer nagyobb a valószínűsége , mint a férfiak , hogy fejlesszék a csontritkulás . Elvesztése az ösztrogén a menopauza a nőket érinti ez a feltétel .
4

Van egy koleszterin tenni mérni a koleszterin és a trigliceridek a vérben . Ez magában foglalhatja a laborban mért C-reaktív protein , amely egy új intézkedés a szív kockázatot. Nők, szívbetegség kéne vizsgálni minden 5 évben . Koszorúér-betegség különösen fontos kérdés a nők, így az egészséges táplálkozás , csökkenti koleszterintartalma bevitel figyeli a diéta , a rendszeres testmozgás és csökkenti a stressz csökkenti a kockázatát , hogy ezek a komoly orvosi betegségek.
5

rendszeres mammogram vetítések , ha több mint 40 . Ez egy X- ray a mell szövet , és meg kell tenni, ha évente együtt a klinikai mell vizsga. Más módszerek , mint például az ultrahang és mágneses rezonancia vizsgálat ( MRI) is használják, hogy átvilágítja a mellek a potenciális rákos Amennyiben orvosa feltétlenül szükségesnek találja.
6

Kap egy éves Pap tesztet annak érdekében , hogy az orvosa megvizsgálja sejtek jeleit méhnyakrák és rákmegelőző körülmények között. A nőstény kellett volna az első Pap-teszt számított három éven belül induló szexuális tevékenység , vagy 21 évesen .
7

Kap egy TSH teszt szűrésére hypothyreosis vagy alacsony szintje a pajzsmirigy - stimuláló hormon a vérben . Pajzsmirigy hormonok befolyásolják a testsúly , a hőmérséklet, az energia , az étvágyat és az anyagcserét . Körülbelül 10 százaléka a nők szenvednek a pajzsmirigy .