A Prenatal Yoga biztonságban Placenta Previa ?

Placenta Previa (vagy alacsonyan fekvő méhlepény ) nem akadályozza a terhes nő a gyakorló prenatális jóga. Azonban a nők placenta previa tartózkodniuk kell csinál testhelyzetek, hogy helyet nyomás a méh , mint a guggolás és fordulatok . Nők placenta previa , akik a harmadik trimeszterben kell kérniük egészségügyi dolgozó előtt jóga . Mi Placenta Previa ?

Placenta Previa olyan állapot, amelyben a várandós nő méhlepény részben vagy teljes mértékben lefedi a megnyitón ő méhnyak. Placenta Previa általában alakul ki a második trimeszterben , és megoldja magának kiszállítás előtt . Szövődmények csak akkor merül fel , a harmadik trimeszterben , amikor a helyzet a placenta blokkolja a méhnyak , és teszi a biztonságos hüvelyi szülés lehetetlen. Placenta Previa fordul elő körülbelül egy ki minden 200 szállítások . Az ok a placenta previa ismeretlen.
Safe jelent a nők Placenta Previa

A kiterjesztett háromszög jelentenek biztonságos a nők placenta previa . A művelet póz , állvány láb csípő - távolság egymástól, és felemelt karral ki az oldalán ( párhuzamosan a földre ) , tenyérrel lefelé . Fordítsa el a bal lábát kissé , és kapcsolja be a jobb láb 90 fokban ki jobbra . Állítsa be a jobb térd és a központ a jobb bokája . Bővítse törzs jobb oldalán , mint a jobb láb , hajlítás a csípőízület . Pihenés a jobb kezét a lábszár , boka , vagy a padlón kívül, a jobb lábát . Nyújtsd a bal karját a mennyezet felé .
Hero Pose

végre a hős póz, térdel a földön comb merőleges a földre, és térd érintése . Slide lábak egymástól kissé szélesebb, mint a hip- távolságot a tetejét a lába a padlón . Dőljön hátra félúton , a törzs hajolt kissé előre . Helyezze a hüvelykujját a hátán a térdre. Ülj le az a lábad, és feküdt a kezét egymás tetejére benned ölében vagy a combon , tenyérrel felfelé .
Macska póz

végre a Cat jelentenek , kezdje meg a kezét és a térdét a szőnyeg egy " asztali " helyzetbe. Helyezze a térd alatt közvetlenül a csípőt. Állítsa könyök és a váll , a padlóra merőlegesen . Középre a fejét egy semleges helyzetben , nézte a padlót . Körül a gerinc felé, a mennyezet , és engedje a fejed a padló felé . Ezután visszatér a semleges " asztali " pozíció négykézláb .
jóga és Placenta Previa

fény prenatális jóga biztonságosnak tekinthető a nők placenta previa előtt a harmadik trimeszterben . Three biztonságos jelent már szerepel itt. Azonban általában , a nők placenta previa azok harmadik trimeszterben kell kérniük egészségügyi dolgozó előtt jóga , és el kell kerülniük jóga jelent , hogy tömöríteni a has , vagy helyezze nyomás a méh , mint a guggolás és fordulatok .