Kiszáradás a menopauza

kiszáradás léphet fel peri- menopauzás és a változó korban lévő nők , mert a testünk könnyen válhat hiányos folyadék miatt a hőhullámok és az éjszakai izzadás . Ha egy nő tartja a szervezet hidratált iszik sok folyadékot , ez segít hűteni az agyat , valamint a bőr az arcán . A hidratált vagy, annál kevésbé valószínű , hogy az lesz, hogy a hőhullám . Igyon bőségesen

Ha tömege 150 kiló, igyon legalább 75 oz. (fél 150 ) vizet naponta. Ez is segít, ha igénybe venni a napi aminosav- kiegészítők, valamint a cink és 100 mg B6- naponta, amely szintén a kiszáradás megelőzésére . Aminosavak és B-vitaminok fontos , amikor a megfelelő működéséhez a női hormonok . Ha a hormonok tartják ellenőrzés alatt , akkor kevésbé valószínű, hogy a hőhullámok és az éjszakai izzadás . Foods gazdag fehérjében is tartani a hormonok kiegyensúlyozott , amely megakadályozza , vagy legalábbis minimalizálják , a hőhullámok és az azt követő kiszáradás .
Side Effects of Kiszáradás

Ön kiszáradt , az agy és a test egyéb részein nem kap elég tápanyagot vagy oxigént , ami lehet, hogy neked ingerlékeny. A túlzott izzadás , amely a klimaxos nőknél , okozhat jelentős veszteséget a testnedvek .
Mit tehet a bőrt

Ezen kívül , kiszáradás súlyosbíthatja a gyűrődés a bőrt. A klimaxos nő már nem termel elegendő mennyiségű ösztrogén , amely megtartja a bőr rugalmasságát , és nem a nők termel annyi bőr természetes olajokat . A magas ösztrogén jelenti magas szintű folyadékot. Ezek a tényezők együttesen eredményezhet száraz, ráncos bőrt. A legtöbb folyadékot , amit fogyasztunk jön ki a vizelettel és a verejtékkel . Ahogy öregszünk , mi még kevésbé képesek megőrizni a vizet , így még inkább veszít . Törékeny körmök is lehet a kiszáradás , szerint 34 menopauza - symptoms.com .
Lehetséges

Ha szenved kiszáradás , előfordulhat letargiát , a szájszárazság , gyengeség az izmokban , a szédülés és a fejfájás. Ha nagyon kiszáradt , akkor lehet, hogy nem tud izzadni egyáltalán, a szív gyorsabban ver, és a vérnyomás alacsonyabb lesz . A szemed tűnhet elsüllyedt és a bőr száraz és ráncos . Lehet, hogy lázas , és ez lehet, hogy elveszti eszméletét szerint Medicalnewstoday.com .
Idősek

A Mayo Klinika kifejti, hogy az idősebb egyének általában hajlamosabb a kiszáradás . Ahogy öregszünk , a szomjúság érzése kevésbé lelkes , és mi is kevésbé képesek reagálni a hőmérséklet változására . Ez párosul a szervezet nem képes megőrizni a víz , mint egykor , mint korábban említettük , tedd idősek veszélyezteti a kiszáradás . Ha egy idős ember egy krónikus betegség , amely növeli a kockázatát a kiszáradás. A hormonális változások kapcsolatos menopauza növeli a kockázatot . Bizonyos gyógyszerek is , hogy ha kiszárad , ha az általuk okozott , hogy vizelni sokat.