Étrend csökkenti Emésztési a terhesség alatt

Bár a terhességgel kapcsolatos gyomorégés vagy emésztési zavar kényelmetlen , étrend változások csökkenhet az , és a fájdalom kapcsolódó , gyomorégés . Terhességi hormonok néha növeli annak valószínűségét, emésztési zavar, de hogy melyik élelmiszerek elkerülésére , valamint , hogy mikor és mennyit eszik segíthet elkerülni a fájdalmat járó emésztési zavar . Emésztési zavar okoz

Előfordulhat növekedését gyomorégés a terhesség alatt, vagy lehet, hogy tapasztal gyomorégés az első alkalommal . Szerint a March of Dimes , a hormonok a terhesség alatt az izmok ellazítására a tápcsatornában , beleértve a szelepet a nyelőcső , amely blokkolja a gyomorsav. Vége felé a terhesség , akkor romlik a növekvő méh megnyomja a gyomor . Ez nyomja az élelmiszer- vagy a savas vissza a nyelőcsőbe , ami gyomorégést .
Étrend csökkenti Emésztési

szerint " az orvosok " Book of Home Jogorvoslat Women , " mikor és mennyit eszel befolyásolhatja a súlyosságát a gyomorrontás . Fontolja eszik öt vagy hat kis étkezés a nap , mint a nagyobb étkezés marad a gyomorban hosszabb ideig , így sav egy esélyt, hogy szivárog vissza a nyelőcsőbe . Továbbá ne evés vagy ivás két-három órával lefekvés előtt , hogy a gyomor üres lesz , ha lefekszik.

Kerülje élelmiszerek okozó emésztési zavarok, mint például a zsíros ételek , a koffein, hagyma , citrusfélék, paradicsom és fokhagymát. Továbbá , fűszeres ételek hosszabb ideig tart megemészteni , így okozhatnak gyomorégést is .

Amellett, hogy eszik a kisebb étkezést , ne igyon túl sokat étkezés közben . Ehelyett inni az étkezések között .

Is belül maradnak az egészséges testsúly tartományban a terhesség alatt , mivel a túlsúly sodorhatják extra nyomást a has , ami növeli az esélyét a gyomorégés .

Végül, ne rágás a nyitott szájjal , étkezés túl gyorsan , és beszélt rágás közben , mivel ezek az okozhatja, hogy lenyeli túl sok levegő , így előfordulhat, hogy több, emésztési zavarok .
Mikor Azonnal hívja orvosát

Bár emésztési normális terhesség alatt , néha lehet súlyos és igényelnek orvosi beavatkozást . Vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltató, ha a gyomorégés folytatódik hamarosan , miután a savkötők elmúlik , ha tart fel éjszaka , ha köpött vért , nyelési nehézség , fekete széklet vagy lefogy.

, Gyomorégés és a mellkasi fájdalmak is hasonlóan érzünk , így ha a fájdalom a mellkasában is sugárzik a váll, a nyak vagy a hát , azonnal kérjenek segítséget .