Ways, hogy növeljék a Női Self- Esteem

Önbecsülés utal a véleménye saját magáról , hogy hogyan érzi magát az erősségek, gyengeségek , képességek és a fizikai megjelenés . Ezek a vélemények befolyásolják a környezet és a kapcsolatok. Ha egy nő egészséges néző magad, akkor büszkék a képességeit , miközben elismeri a hiányosságokat. Alacsony önértékelés gátolja a képességét, hogy sikerül , és a pozitív döntéseket. Hogy növeljék az önbecsülés, meg kell, hogy egy őszinte önvizsgálat és életmódbeli változtatásokat . Ne hasonlítsuk össze magad másokkal

tétele tisztességtelen összehasonlítás megerősíti a negatív kilátást a képességek és teljesítmények . Ehelyett , elismerik a pozitív tulajdonságokat , és rájönnek, hogy néhány ember tudja , mint te , míg mások kevesebbet tudnak . Kezdjük azzal, megragadta egy tollat ​​és egy darab papírt, és így két oszlop . Minden oszlop , őszintén írja le erősségeit és a gyengeségeit. Büszkék a erősségeit és tovább javítja őket . Ha a gyengeségeit tükrözik dolgokat szeretne változtatni magadról, aktívan dolgozik rajtuk , kértem segítséget , ha szükséges.
Nézd meg a múlt sikerei

Az emberi tendencia tekint vissza az életed, és megszállottja az összes hibák , és minden olyan dolog, ami lehetett volna. Összpontosítva a hibák nyilvánul meg az aggodalom , hogy nem tette karrier fejlesztések , még nem ütött házas, vagy voltak a gyerekek , vagy megy keresztül a válás . Meg tükröznie kell az összes a teljesítmények a gyerekkori a jelenlegi . A fenti teljesítmények magában tanítás magát a sport , elvégezte a középiskolát , a kifizető végig főiskolai és kapok az első lakás.
Jótékonysági munkát

jótékonysági munkát kap az agyad le a saját problémáit , és lehetővé teszi, hogy összpontosítson a mások szükségleteire . A kevésbé önző , egyik attribútumok az alacsony önbecsülés . Mások segítése építi a bizalmat , mert rájössz, az a társadalom számára . Hitelezni a kezét a helyi élelmiszer bankok , leves konyha vagy a Big Brother /Big Sister . Válassza ki a szervezeteknek szükségük van az önkéntesek különleges tehetségek , mint például az irodalmi programok, ingyenes pártfogását. Azt is önkéntes idejét a helyi iskolák , hogy van-e gyerek , vagy sem. Önkéntes Match segít megtalálni önkéntes lehetőségeket a területen .
Munkatárs pozitív emberekkel

társítása biztató , pozitív emberekkel épít az önbecsülését , míg azok, akik összpontosítanak a negatív tulajdonságokat hozza le . Nincs semmi baj a fogadó építő jellegű kritikát , de nitpicking barátok és a családtagok befolyásolja a kilátás magad. Úgy érzi, feszült , mert sosem tudhatod , mit fognak mondani . Menj ki egy barátjával egy csajos este , és irányítani beszélgetések távol a negatív gondolatok . Lehet, hogy meg kell törni kapcsolatok és a határ egyesület barátaival ismert toxikus hatása . Be kell, hogy egy őszinte beszélgetés a családtagokkal , akik negatív .
Kihívást magát fizikailag és szellemileg

gyakorlat lesz a szív pumpáló és épít a bizalmat , nem számít, milyen méret van. Próbálj különböző tevékenységek , hogy kihívást jelent a fizikai állóképességet , mint a túrázás, sziklamászás és boot camp . Az önbecsülés növekszik , ha elérni a fizikai kihívásokat . Kombinálja a fizikai tevékenységek jótékonysági képzés a szív séták és maratont . Iratkozz oktatási osztályok, kézműves műhelyek és dúsítási tevékenységét , hogy az agyad le a hiányosságokat , és új készségeket kell elsajátítaniuk . Ismerje meg a téma, hogy az Önt érdeklő , vagy hogy táncórákat .