A legjobb módja , hogy magasabbra nőjön

Emberek mindenütt vannak kitéve azok a gének , amikor a magasság . Van még a spekuláció , hogy a magasabb emberek lehetnek sikeresek , jobb kapcsolatokat , és élvezze a luxus élet könnyebb , mint egy ember rövidebb termet . A rövidebb személy előnye , vannak egyszerű módon, hogy maximalizálja a növekedési potenciál , és esetleg hozzá egy-két hüvelykkel . Bizonyos speciális mindennapi döntések , akkor érezni , és keresi magasabb hinné . Utasítások
1

Sleep legalább hét-nyolc órát éjszakánként , lehetőleg egy sötét és csendes szobában . Szerint Steven Parker MD Webmd.com , "a legtöbb fizikai növekedés ( gyermekek ) alvás közben . " Ez is igaz lehet a felnőttek számára, de a kutatás csekély ahhoz képest , hogy a vizsgált gyermekek .
2

Egyél élelmiszerek, amelyek gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban . Kalcium épít az erős és egészséges csontok idővel vezethet növekedést. Webmd.com azt javasolja , hogy az erős csontok , hogy "enni egy tápláló étrendet elég ... D-vitamin , amely segít a szervezetnek a kalcium felszívódását . Kalcium található tejtermékek , mint a tej, a sajt és a joghurt és a sötétzöld , leveles zöldségek , mint a brokkoli és más élelmiszerek . "
3

a rendszeres testmozgást , hogy ne csak optimális növekedés , hanem hogy tartsa a szervezet erős és az izmokat hatékonyan működik. Richard Weil MED CDE során kifejtette, The New You : 101 gyakorlat szeminárium 2005-ben , "sétáló fog okozni nagyobb hangsúlyt a csontok , és fog okozni a további növekedésre , a csontok . Egyéb aerob gyakorlatok a jó általános egészségi állapot A futás , kerékpározás és úszás .