Hogyan segíthet egy kamasz , hogy hízni

A kezdeti serdülőkorban különbözik minden gyermek . Néhány gyerek késő bundabugyi , míg mások gyors fejlődésnek. A serdülőkor tapasztalható év közötti 13 és 19. között, vagy a pubertás és a felnőttkor . Serdülőkorban, a gyerekek egyre inkább független és megmutatni a felnőtt viselkedést . A magokat a szülők, megnehezítve számukra, hogy figyelemmel kísérjék a gyermek étkezési szokásait . Mivel a növekedés spurts , hogy a serdülők a tapasztalat , lehet, hogy úgy tűnik, soványak , mert a súlya még nem érte utol a magasságuk. Vannak különböző technikák szülők alkalmaznak , hogy segítse a gyermek hízni. Utasítások
1

Forduljon a gyermeket , hogy meghatározza az oka a kis súly . Mögöttes problémák , mint a depresszió és az evészavarok lehet a hibás . Kövesse az orvos ajánlása a megfelelő kezelés .
2

étkezni együtt, mint egy család. Állítsa be a megfelelő példa a kamasz. Ha a gyermek látja a szüleit, egészséges táplálkozás élelmiszerek , ő valószínűleg követi a viselkedést. Azáltal, hogy étkezés együtt , figyelemmel kísérhetjük a gyermek étkezési szokásait , és biztosíthatom , hogy egyre elegendő tápanyagot .
3

Hozzáadás zsír étkezés , ahol csak lehet . Add sajt vagy vaj a zöldségekkel , burgonyapürével és a tojás . Használja a teljes vagy tejpor , a levesek víz helyett . Kerülje az alacsony zsír-és zsírmentes alternatívák , és adja meg a gyermek teljes zsírtartalmú termékek . Válassza ki a fagylalt több mint fagyasztott joghurtot .
4

Szállj be a szokása, olvasás élelmiszerek címkéin . Tudja meg a kiszolgáló méretű , kalória és tápanyag tartalmát termékek. Hasonlítsa össze a termékeket , és válassza ki azokat , amelyek a legmagasabb kalóriát tartalmaz adagonként . Vásároljon magasabb kalóriatartalmú zöldségek, mint a kukorica, a burgonya , jamgyökér , édes burgonya és a borsó.
5

Tartsa a gyermek igyon , mielőtt az ételt , mert ez teszi őt úgy érzi, teljes gyorsabb. Van neki inni egy italt után étkezés helyett .
6

hogy a gyermek vegyes gyümölcslé italok helyett az alacsonyabb kalóriatartalmú egyetlen gyümölcslevek . Ajánlat a gyermek étrend-kiegészítő ital , különösen azok , amelyek célja a súlygyarapodás .
7

Növelje a gyermek adagokat , vagy adjanak neki gyakori snack , hogy növelje a kalóriabevitel. Kínál második adagok az ételt a gyermek élvezi . Adj neki ételek, mint a szárított gyümölcsök , dió , joghurt és protein bárok .