Hogyan lehet segíteni a Teen fiú a memória ?

Memória egy agyi tevékenység, amely lehetővé teszi számunkra, hogy adatokat tároljon . Tárolása az információ alapvető fontosságú , különösen a tizenévesek, akik kell tartani információt , hogy sikerül a tanulmányait . A rövid távú emlékezet megőrzi , ami szükséges a funkcionalitás . Miután az információ már nem szükséges , vagy nem kötelezik , hogy a hosszú távú memória, az információ elvész . Információ, amely elkötelezett a hosszú távú memória tartósabb . Elkötelezettség az információt a hosszú távú memória tart erőfeszítést és még több módszer tudja használni , hogy segítsen a tizenéves fiú fejleszteni a memorizálás képességeit. Ez az, amire szüksége van
Quiet stresszmentes környezetben
ételek gazdag Omega- 3 olajok
Foods gazdag anti -oxidánsok

Show More utasítások
1

Create gazdag kontextust információt annak érdekében , hogy növelje meg tini esélye tárolás hosszú távú memória . Hozzon létre utak különböző részein az agy hozzáadásával hallási és vizuális inger kapcsolatos tényeket akarod, hogy emlékezzen . Ez magában foglalja a képeket , videókat, zenéket , alkotó dalt ki ezeket a tényeket , az elme térképeket és egyéb ingerek . Audio- és vizuális információt tárolnak különböző részein az agy . Létrehozása több utat jelent a több pontot jelentenek a tárolt információt.
2

Ismételje információkat vagy tényeket. Ismétlés jelentheti csak olvasni , vagy azt a tényt, többször , vagy használja a különböző módokon . Például , ha azt szeretnénk , hogy emlékezzen a nevét a híres számok a történelemben, ismételje meg a nevet többször is. Írja mondatok nevét tartalmazó , használja őket egy keresztrejtvény vagy játszani egy szó játék kihasználva a nevét .
3

környezetet kell teremteni , ahol a tinédzser fiúk összpontosítani tanulmányaikat . Akkor is, ha azt mondják, tudnak tanulni jobban a TV vagy a zene , de nem lehet. Külső inger használja ki részét az agy , és elvonja őket a tanulmányait . A környezet kell kényelmes és stresszmentes. Tinik nehéz lesz emlékezni, ha érzik hangsúlyozta. Fókuszban az egy dolog, egy időben. Hagyja a tini , hogy a rendszeres szünetek , hogy az adatokat feldolgozni .
4.

Ellenőrizze, hogy a tini alszik legalább nyolc órát éjszaka . Alváshiány csökkenti a képesség, hogy összpontosítson , és kötelezzék el információkat a memóriába . A rendszeres testmozgás is elengedhetetlen , hogy javítja a vér áramlását az agyba és a vérnyomást.
5

élelmiszereket fogyasztani, amelyek gazdag Omega -3 . Omega -3 javítja az agy egészségi és megtalálható a sütőtök és a lenmag , dió , hal és a szója termékek . Élelmiszerek magas anti -oxidánsok is lendületet memória megőrzésére . A gyümölcsök és zöldségek magas anti -oxidánsok , különösen a leveles zöldségek, sárgadinnye , sárgabarack és a görögdinnye .