Hogyan Crack a Knuckles Hangosan

Ez egy gyakori tévhit, hogy a repedés a csülök okozhat ízületi gyulladás . Repedés az ízületek a kéz valóban enyhíti a feszültséget és nyomást található a kezében . A popping zaj hallható repedés az ízületek , miatt előfordul, hogy a nitrogén húzzák be a közös a negatív nyomás . Csinos és pattogó hangok is hallható , ha az inak dobott át a test szöveteiben miatt kisebb kiigazítást siklik utak. Az általános szabály az , fájdalommentes repedés a csuklómon nem látott veszélyes . Utasítások
1

Curl bal kezét egy zárt ököl a hüvelykujjával mutat távol az ujjak , nem felhúzott belül . Tartsa a bal oldali előtt a test , és pont ez a jobb. A hüvelykujj kell mutatnia a mellkason .
2

simítsa a jobb kezét egy egyenes él ujjaival közel egymáshoz . Csatlakoztassa az alapja a tenyér és a hajlított csülök a bal kezével.
3

nyomja gyengéden a tenyér a jobb kezét, hogy gyakoroljon nyomást rá a hajlított csülök a bal . Curl az ujjak a jobb kezét a zárt ököl , ha szüksége van további tőkeáttétel .
4

Crack a csülök hangosan a nagyobb nyomást mind a négy ujját bokszer egyszerre , amíg azok a crack . Ha jól csinálják , akkor meg kell hallani a hangos kombinált repedés négy ízületek , és nem csak egy.
5

Ismételje meg a jobb kezét, de az ellenkező irányba .
6

Forduljon orvoshoz vagy egészségügyi szakemberhez , ha valaha is fájdalmat érez , ha repedés az ujjpercek . A fájdalom jelezheti mögöttes kóros struktúráinak a közös, mint a laza porc vagy sérült szalagok .