A fontossága Fizikai Fitness középiskolások

A mai rohanó világban , amely ösztönzi étkezés útközben és más egészségtelen szokások , az előnyök fizikai sokkal fontosabb, mint valaha . Fejlesztése érdeke kondíciódról és az egészséges életmód viselkedést , hogy lehet tanulni az élet korai szakaszában , és magával hordja a felnőttkort. Mint egy tinédzser , fizikai állóképesség is kritikus szempont a személyes fejlődés, a mentális és fizikai egészségre . Annak fontosságát, hogy ezeket az előnyöket nem lehet megtagadni . Physical jelentősége

Részvétel a rendszeres fizikai aktivitás legalább 60 percet egy nap, mint egy tinédzser nem csak javítja erőt és kitartást, hogy úgy érzi, kevésbé fáradt, de ez is építeni az egészséges csontok és az izmok , javítja vérnyomást és a koleszterinszintet , és segít irányítani a testsúly . Fenntartása az egészséges testsúly jelentősen csökkenti az esélyét a fejlődő egészségügyi feltételek, mint például a cukorbetegség és a szívbetegség . Szerint a 2011 cikket a " British Journal of Sports Medicine , " elkerülve az elhízás , mint egy tinédzser segítségével elkerülhető az elhízás , mint egy felnőtt.
Érzelmi fontossága

Nem csak fizikai állóképesség az egészséges test, hanem elősegíti az egészséges elme. Edzés közben , a test szabadul vegyi anyagok úgynevezett endorfinok, amelyek segítenek , hogy úgy érzi, nyugodt és boldog . Ez a nyugodt szellemi állapot lehet átvinni más szempontból az életed , segít alvás jobb és enyhíti érzéseit a depresszió és az alacsony önbecsülés . Mivel illik is csepegtetni bizalom, ami a tudatban, tolta magát a fizikai határ .
Mentális jelentősége

Fizikai aktivitás is hatással tanulmányi teljesítmény és viselkedését . A Centers for Disease Control , jobb tantermi viselkedés és a fokozott koncentráció egyaránt előnyei tartózkodó fizikailag alkalmas . Research által végzett aktív élet azt mutatja, hogy a hangsúlyt a testnevelés az iskolákban javíthatja pontszámot standardizált tesztek és javítja évfolyamon. Ez a kutatás is azt mutatja , hogy a fizikai tevékenység közvetlenül kapcsolódik a lemorzsolódást , hiányzások és a képesség , hogy csatlakozzanak a társaikkal .
Társadalmi jelentősége

A legtöbb esetben , a túlsúly tinédzserek maradnak túlsúlyos felnőttek. A közvélemény-kutatás 2012-ben a US News and World Report kimutatta, hogy sok a túlsúlyos amerikaiak küzdenek a diszkrimináció . Ötvenkét százaléka elhízott és kórosan elhízott emberek úgy érezték, hogy megkülönböztetés érte , amikor jelentkezik a munkaerő , míg a másik 36 százalék úgy érezte , hogy megkülönböztetés érte az éttermek, színházak és repülőtereken. Ez azt jelenti, hogy nem csak a fizikai , mentális és érzelmi előnyökkel jár , hogy fizikailag alkalmas , de a szociális juttatásokat is.