Igaz vagy hamis, ha egyszerre kell megpróbálni megváltoztatni az egészségtelen viselkedést?
Hamis. Ha túl sok egészségtelen viselkedést próbálunk megváltoztatni egyszerre, az elsöprő erejű lehet, és kudarchoz vezethet. Jobb, ha egyszerre egy vagy két viselkedésre koncentrálunk, és fokozatosan változtatunk, ahogy szokássá válnak.
