Mi a teendő, ha egy idős ember nem tudja kiválasztani a székletét?

1. Ellenőrizze az étrendjüket. A székrekedést gyakran a rost hiánya okozza az étrendben. Ösztönözze az időseket, hogy egyenek sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. Ha nem isznak elég vizet, az is hozzájárulhat a székrekedéshez.

2. Mozgassa őket. A gyakorlat segíthet a belek szabályozásában. Ösztönözze az időseket, hogy a hét legtöbb napján végezzen legalább 30 perc közepes intenzitású testmozgást. Ez magában foglalhatja a sétát, úszást, kerékpározást vagy akár csak a kertészkedést.

3. Kerülje a székrekedést okozó gyógyszereket Bizonyos gyógyszerek, például opioidok, antacidumok és antidepresszánsok székrekedést okozhatnak. Ha az idős személy ezen gyógyszerek bármelyikét szedi, beszéljen orvosával a lehetséges alternatívákról.

4. Próbálja ki a vény nélkül kapható hashajtókat Számos vény nélkül kapható hashajtó létezik, amelyek segíthetnek a székrekedés enyhítésében. Fontos azonban, hogy ezeket a termékeket csak végső esetben és a csomagoláson található utasításoknak megfelelően használja.

5. Forduljon orvoshoz. Ha az idősnek három napnál tovább nem lehet székletürítése, fontos, hogy orvoshoz forduljon. Lehet, hogy beöntést vagy más kezelést kell kapniuk a belek kitisztulásához.

Megelőzési tippek

Az idősek számos dolgot tehetnek a székrekedés megelőzésére, többek között:

* Igyon sok vizet (8 csésze naponta)

* Egyél egészséges étrendet, sok rostot tartalmazó étrendet (25-30 gramm naponta)

* Rendszeres testmozgás (30 perc közepes intenzitású testmozgás a hét legtöbb napján)

* Kerülje a székrekedést okozó gyógyszereket

* Rendszeresen menjen mosdóba (amikor késztetést érez)

* Tartson szünetet a hosszú ideig tartó ülésben

* Kezelje a stresszt