Egészség és a Betegség
Mások segítése csökkentheti a stresszszintet és elősegítheti az ellazulást. Amikor segítesz valakinek, a szervezeted endorfinokat bocsát ki, amelyek hangulatjavító hatásúak. A sikerélmény és az elégedettség érzése segíthet abban, hogy kevésbé stresszesnek és nyugodtabbnak érezze magát.
Javítja a hangulatot
A mások segítése javíthatja a hangulatot és csökkentheti a depresszió és a szorongás tüneteit. Amikor kedves cselekedeteket hajt végre, az aktiválja az agy jutalmazási útvonalát, amely az öröm és a boldogság érzéséhez kapcsolódik. Ez javíthatja a hangulatot, csökkentheti a negatív érzelmeket és javíthatja az általános hangulatot.
Társadalmi kapcsolatokat fejleszt
Ha másokon segítünk, akkor társas kapcsolatokat építhetünk ki és erősíthetjük a meglévő kapcsolatokat. A másokkal való kapcsolattartás, különösen értelmes módon, elősegíti az összetartozás és a cél érzését. Ez a megnövekedett szociális támogatás pozitív hatással lehet mentális és érzelmi jólétére.
Növeli az önbecsülést
Ha másokon segítesz, az növelheti az önbecsülésedet és növelheti az önértékelés érzését. Amikor látja cselekedeteinek pozitív hatását, kialakul benned a sikerélmény és a hozzáértés. Ez növelheti önbecsülését, és nagyobb bizalomérzetet adhat önmaga és képességei iránt.
Javítja az általános közérzetet
Végső soron ezek a pozitív hatások hozzájárulhatnak az általános jó közérzet javulásához. A mások segítése halmozottan befolyásolhatja fizikai, mentális és érzelmi egészségét, ami egy teljesebb és elégedettebb élethez vezethet.