Tartsa a napi folyóirat . Bár ömlött ki a szomorúság és a gyász , még a harag , hogy a házastárs , barát vagy rokon lehet frissítő , leírom a további gondolatait és érzéseit, lehetővé teszi, hogy tükrözze magát, és próbálja megtalálni stratégiák foglalkozik a fájdalmas érzelmek . Látva az életed nyomtatott segít ötletroham új ötleteket , amelyek segítenek megtalálni bezárását .
2
Készítsen egy listát a közös érdekek . A énekelni a kedvenc dalom , hogy olvastam, hogy nálunk a gyermek szereti , merítik magát élvezetes tevékenység egyszer megosztott közted és a kislány segít Önnek megbirkózni a veszteség. Szentel dalok egy imát szolgáltatást családjával vagy létrehozó emlékmű segít megemészteni a fájdalom és a szenvedés , hogy elveszíti a fiatal . Ha a többi gyerek , segítve őket kifejezzék és megosszák bánat is segít .
3
Design edzésprogrammal. Gyakorolni magát az egészséges edzés szolgál a módját, hogy engedje el a rejtett negatív energiákat a rendszer. Ön nem csak segíteni magát elismerik a gyermek halálát , de akkor is tartani a tested fitt és erős .
4
jár templomba . Ha tartja magát a spirituális személy , részt vett egy templom vagy egy vallási tanulócsoportot segíthet megtalálni erőt a hitben , és újra az elme és a szív felé áldást az élet és halál . Azok számára, akik nem vallásos és nem rendszeres templomba , részt vett a gyász csoport, mint a könyörületes Barátok segíthet a gyászoló folyamat .
5
Seek tanácsadás. Ha minden kötél szakad , beszélt egy harmadik fél pszichiáter vagy egy támogató csoport segítségével . Depresszió, az adott körülmények között , egy normális érzés, hogy el kell fogadni, és nem veszi figyelembe.