Hogyan segítesz a gyászolóknak érzelmileg elszakadni az elhunyttól?

1. Bátorítsa őket, hogy beszéljenek az érzéseikről. Ez az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz, hogy segíts a gyászolókon. Tudasd velük, hogy nem baj, ha dühös, szomorú vagy fél. Ne próbálja megváltoztatni az érzéseit, és ne mondja el nekik, mit érezzenek. Csak hallgass és támogass.

2. Segíts nekik emlékművet vagy rituálét létrehozni. Ez bármi lehet, az elhunyt emlékére való faültetéstől a gyertyagyújtásig. A rituálék segíthetnek a gyászolóknak feldolgozni gyászukat és elkezdeni a gyógyulást.

3. Bátorítsa őket, hogy vigyázzanak magukra. Ez azt jelenti, hogy egészségesen étkezzünk, eleget aludjunk és sportoljunk. Ez egyben az alkohol és a drogok kerülését is jelenti. Az öngondoskodás a testi és lelki egészség szempontjából egyaránt fontos.

4. Légy türelmes. A gyász egy folyamat, és időbe telik. Ne várja el, hogy a gyászoló gyorsan „túl legyen rajta”. Csak légy mellettük, és támogasd őket, miközben átvészelik gyászukat.

5. Emlékeztesd őket a reményre . Amikor valaki gyászol, könnyű a hatalmas fájdalomra és a véget nem érő könnyekre összpontosítani, de fontos, hogy reményt keltsen. Emlékeztesd a gyászolókat arra, hogy bár elveszítettek valakit, akit szeretnek, még mindig vannak örömük a megosztott pillanatokban és az otthagyott emberekben.