Egészség és a Betegség
Készíts Hangyák a Napló . Spread mogyoró vagy mandula vaj rá a zellert , majd a tetejét mazsola és napraforgómag .
2
Dice édes sárgadinnye és hagyja, hogy a gyerekek szórakozás eszik a darabokat fogpiszkálóval.
3
pár alacsony zsírtartalmú cheddar sajt, alma vagy körte szelet .
4
felkap egy turmix a turmixgép . Combine lágy tofu , a fagyasztott banán és néhány fagyasztott eper .
5
szelet kemény tojást ékek és tálaljuk narancs szeletekkel .
6
Top popcorn reszelt parmezán sajt egy kis rost és a kalcium .
7
Heat fel alacsony nátrium minestrone leves ( házi vagy konzerv ) . Tálaljuk teljes kiőrlésű keksz .
8
Ne felejtsük el, világi , de tápláló ételek, mint a teljes kiőrlésű gabonapehely tejjel , hideg pizza , vagy egy fél szendvicset .