Beszéljen a gyermek orvos . Ő lesz a rock az Ön számára, különösen az első néhány hónappal a diagnózis . Ő képes lesz irányítani és nevelő Önt ADHD. Ez ad betekintést abba, hogy mi a gyermek tapasztalható , így ez egy kicsit könnyebb megérteni, hogy miért nem tud nyugton ülni , vagy miért nem végigvigye utasításokat. Azt is lehet, hogy nyújt némi megküzdési mechanizmusokat , hogy lesz akkor a nehezebb pillanatokban.
2
Beszéljen a gyermek tanára . Ha a diagnózis a helyén van , maradj szoros kapcsolatban a gyermek tanára . Ő lehet, hogy megmondja, milyen technikák ő használja az osztályban, hogy átirányítja a gyermek figyelmét , hogy egy adott feladatot , hogyan kell tartani őt ül , és milyen ösztönzők ő használja , hogy segítsen neki hallgatni . Mindig tartsd szem előtt , hogy az oktatók általában több tapasztalattal foglalkozik ADHD-s gyerekek , mint te; a tanácsot is érdemes.
3
Keressen egy ADHD támogató csoport . Sok online támogató csoportok jönnek létre kifejezetten a gyermekek szülei ADHD. Tagjaik tanácsokat és segítséget nyújt egymásnak, hogy tudd , hogy nem vagyunk egyedül. Ez rendkívül fontos , mivel sok szülő érzi magát bűnösnek, mert azt hiszik, hogy ne frusztrálja egy állapot, a gyermek nem tudja ellenőrizni .
4.
Lean a házastársa . Amikor a stressz szintje elérte a csúcsot , kérje meg a házastárs , hogy a szülői gyeplőt egy kicsit , így egy órát magadnak . Menj el sétálni , vagy a meghajtót. Menj látogasson el egy barátja . Van , amit meg kell csinálni, amíg kap el a helyzet egy ideig . Ez lehetővé teszi , hogy jöjjön haza frissül, és kész arra, hogy foglalkozzon egy ADHD gyermek, aki nem fog aludni , vagy akik inkább beszélni, és futtatni, mint ülni és olvasni .
5
Írja le. Naplót helyzetek adódnak , hogyan kezelik őket , és az eredményeket. Ez úgy tűnik, haszontalan , de ez segít azáltal, hogy egy útmutató , hogy kövesse , és megmutatja, hogy mit lehet próbálni másképp a következő alkalommal, amikor a helyzet úgy kívánja. Ha talált egy technika, amely lehetővé tette az ADHD gyermek maradjon ülve a vacsorát , például , akkor nézze vissza a folyóirat használja újra a következő éjszaka . Ha megtalálta a módját , hogy utasítsa őt, hogy vigye ki a szemetet , és ő ez az első alkalom , írd le. A folyóirat azt is megmutatja, hogy Ön kezelése helyzeteket jobban, mint gondolod magad .