Mi Átlagos Súly gyerekeknek ?

Gyerekek jönnek, minden méretben és formában - rövid és zömök , magas, szikár, és minden között . Bár tudjuk , hogy nincs igazi "normális " , amikor a súly , vannak normák , amely segít megérteni, hogy a gyermek súlya több vagy kevesebb , mint a legtöbb gyerek az ő korában . Mit csinálsz azzal , hogy az információ lehet, sokkal fontosabb, mint maga az információ . Meghatározása Normal

Mikor jön a gyerek , nem gyerek valóban " normális ". Kor , magasság és épít mind hatással vannak a gyermek súlyát , és meg kell figyelembe venni . Ugyanakkor , fontos tudni, hogy a gyermek valóban egy normális súly, vagy a gyermek elhízott. Az egyik módja , hogy megtudja, hol a gyermek esik a tömeg tekintetében is kiszámításával a gyermek testtömeg-index ( BMI) .
Body Mass Index

gyermek testtömeg index ( BMI) méri, hogy milyen az adott személy viszonyul a többi gyerek az azonos korú és magasságú . Bár a BMI nem az intézkedés a zsír, hogy használják az orvosok , hogy megértsük , hogy a gyermek egy normális súlyt .
Kiszámítása BMI

kiszámításához a gyermek BMI , egy számológépet , mint amilyen az KidsHealth.org ( lásd a forrásokat alább) . Ha a gyermek súlya között az 5. percentilis és a 84. percentilis , a súlya normális. Ha ez alatt az 5. percentilis , akkor alacsony, és ha ez a 84. percentilis fölött , ez magas. A gyermek , akinek súlya meghaladja a 95-ös percentilis tekinthető elhízottnak .
Különbségek gyerekeknek és felnőtteknek

Ha kiderül, hogy a gyermek túlsúlyos , akkor úgy érzi, hogy nyomást győződjön meg róla, hogy elveszti súlyát azonnal. Ne túlreagálni . Bár a túlsúlyos felnőtt valószínűleg étrend elveszíteni a túlsúly , a gyerekek egy előnye, hogy képes csökkenteni ez a gond : ők még mindig növekszik. Ez normális , hogy egy gyermek lesz kissé nehezebb , mielőtt a növekedési kilövellés , így ha a gyermek még mindig növekszik, ne aggódj, ha ő kissé túlsúlyos egy ideig. Természetesen , vannak különböző módon lehet arról, hogy még mindig egészséges. Szintén tartsd észben, hogy izmos a gyermekek esetében nagyobb BMI miatt izomtömeg , és nem kövér .
Túlsúlyos gyermekek

nagyon ritkán van szükség a növekvő gyerekeknek a diéta, és különösen nem a tanácsát gyermekorvos . Sokkal óvatosabb a szülő , hogy összpontosítson a gyermek általános táplálkozási , hanem a súlyát . Annak érdekében, hogy a gyermek kezd a megfelelő táplálkozás , győződjön meg arról, hogy ő eszik a kiegyensúlyozott étrend, amely magában élelmiszerek egyes élelmiszer csoportok . Ösztönözni kell neki enni teljes kiőrlésű gabona , és korlátozza cukor-bevitel - nem azért, hogy ő lehet fogyni , de úgy, hogy ő is egészséges. Győződjön meg arról, hogy a gyermek megfelelő gyakorló is.