Hogyan kell tanítani a gyermekeket Vitaminok

Oktatás gyerekeknek vitaminok nem olyan nehéz, mint gondolnád. Elültették megértése vitaminok és más egyéb alapvető táplálkozási elvek vezethet egy életre az egészséges étkezési szokások . A gyerekek elárasztották a fast food , édességet és szóda , így a korábbi kezdhetjük tanítsátok meg őket a vitaminok , annál jobb . Amikor először elkezdi tanítani a gyermekeket a vitaminok, ragaszkodni az alapokhoz : vitamin A, B, C , D , és E utasítások
1

tanítani a gyerekeket a vitamin , mely szükséges az egészséges szemét. Megtalálható az élelmiszerek, mint a tojás, a tej , spenót , sárgarépa és a nektarin . Mondja a gyerekek lesznek jobb szeme egy jó módja annak , hogy segítsen nekik emlékezni fontos a vitamin Ha a gyermek nem tetszik az egyik az élelmiszereket , akkor mondd neki , hogy képes lesz arra, hogy jobban lásson , mert akkor minél több vitamin fogyasztásával is .
2

Lépni a B-vitaminok . Magyarázza el , hogy a gyermek , hogy a B-vitamin segít az energia a testük , így nem kap elég B-vitamin is, hogy azok fáradt. Ez segít nekik megérteni, hogy a B-vitamin segíti őket játszani , és nem egyéb szórakoztató dolgokat . B-vitaminok az élelmiszerekben , mint a teljes kiőrlésű gabonák , hal, csirke , tojás , zöldségek , mint a spenót , a bab és a tej .
3

tanítani a gyerekeket , hogy fontos a C-vitamin , elmagyarázza , hogy az evés sok narancs, brokkoli, káposzta és a paradicsom segít meggyógyítani a vágások és a bú- Boos sokkal gyorsabb, így nem fog fájni . A C-vitamin segíti az immunrendszert a fertőzések elleni védekezésben és a gyógyuló sebek szerint a National Institutes of Health .
4

Mondd el a gyerekeknek, hogy a D-vitamin segít nekik nőnek fel, hogy nagy és erős . A D-vitamin segíti az erős csontok és fogak , és megtalálható a tej, hal és tojás. A napfény serkenti a bőrt , hogy készítsen a D-vitamin , így egy jó módja annak, hogy segítsen a gyerekek megértsék a D-vitamin , hogy elmondja nekik, hogy amikor menni játszani kapnak a napi D-vitamin
5

Tanítsa meg a gyerekeket a E-vitamin , hogy elmondja nekik, hogyan segíthet megvédeni a szívet és a szervek így nem fog beteg, mint sok. Az E-vitamin segít megvédeni a test szöveteiben , és fontos a termelés a vörös vérsejtek, szerint a National Institutes of Health. Itt található E-vitamin az élelmiszerek, mint a gabonafélék , spenót , kukorica, olajbogyó , és a dió.