Fontossága Fruits &Zöldség Gyermek

A gyümölcsök és zöldségek fontos eleme, hogy minden diéta, és a gyermekekre is vonatkozik . Míg a gyerekek, ha a választás lehetőségét , inkább a csokoládé cupcake vagy cukros üdítőital , rendszeres napi adag gyümölcsöt és zöldséget kulcsszerepet játszanak a fejlődésben . Gyümölcsök és zöldségek számos létfontosságú tápanyagok , vitaminok és ásványi anyagok. Tanítási gyerekeket, hogy egyenek , és élvezze őket segít biztosítani , hogy továbbra is ennek a felnőttkort. Táplálkozási értéke

narancs és más citrusfélék egy jó forrása a C-vitamin , nélkülözhetetlen tápanyag az emberi étrend , amely segít a harcot a különböző betegségek szerint WebMD . Sok gyümölcsöt és zöldséget betöltött rost .
Jó szokások

Első gyerek enni gyümölcsöt és zöldséget a korai segít beállítani a helyes étkezési szokásokat . Ha egy gyermek felnő rendszeresen eszik gyümölcsöt és zöldséget minden nap , azok nagyobb valószínűséggel folytatni ezeket a jó szokásokat a felnőttkort, amikor nem a szülő , vagy valaki más elkészítése az étkezést . Megtalálják fel ezeket az egészséges ételek receptek a gyerekek már élvezni lehet egy jó módja annak, hogy növeljék a fogyasztást. Párosítás gyümölcsök és zöldségek ízletes , de egészséges dip lehet, hogy azok vonzóbbá .
Snack Elrettentő

Már csak annyi szoba a gyermek gyomor, és a ha a gyomor , hogy tele van az egészséges ételek , mint az alma , a narancs , és a sárgarépát , akkor kevésbé valószínű, hogy a gyerek is eszik egy jelentős mennyiségű junk food. Egészségtelen snack lehet méltóan magas zsír-, kalória -, cukor- , és ezek sói, miközben alig vagy egyáltalán nem produktív tápértéke. Elérése gyerekeket, hogy egyenek gyümölcsöt és zöldséget nem csak segít nekik egészségesebben táplálkoznak , de tartsa őket távol a káros élelmiszerek.