How to Feed kisgyermekek a nyers étrend

hozza fel a témát a nyers étrend , és a legtöbb ember néz rád , mint ha két feje . Mondd el, hogy a gyerekek is követik a nyers étrend , és akkor valószínűleg szembe vízlépcső vádakat alultápláltság . De a világ gyorsan növekvő élő gyermekek száma az elhízás és a betegség , tartózkodik a szemét és a feldolgozott élelmiszerek , és főként a nyers , változatlan élelmiszerek tűnik az út . Néhány tervezés és figyelmet a különleges táplálkozási igényeit egy egyre növekvő , akkor biztosan takarmány a gyermek egészséges, kiegyensúlyozott nyers étrend . Ez az, amire szüksége van
Kid- orientált nyers élelmiszerek recept könyvek
nyers étel étrend könyvek
A különböző nyers gyümölcsök, zöldségek , magvak , diófélék és magvak
robotgép
Juicer ( opcionális)
aszaló (opcionális)
Show More utasítások
Hogyan Feed kisgyermekek a nyers étrend
1

Válassz aránya nyers szemben minimálisan feldolgozott élelmiszerek. Sok nyers foodists define nyers étrenden fogyaszt , mint legalább 75 százaléka az élelmiszerek nyersen , a maradék 25 százalék minimálisan feldolgozott fölé melegítjük , és soha nem 104 fok , a hőmérséklet, amelynél úgy vélik, hogy a tápértéke élelmiszer elkezd csökkenni . Légy reális, hogy a nyers táplálkozás célokat a gyerekek.
2

Alkalmazkodni a saját nyers étrend . Általában a gyerekek is enni, mit eszik . Ha evés és a leveles zöldségek és a gyermek nagyon fiatal és baj a textúra zöldek egyszerűen püré a zöldek , és egy leves vagy szósz a gyermek. Mindaddig, amíg az élelmiszerek fejlődés megfelelő , megy előre, és ugyanolyan ételeket és snack mind a ketten . Legyen tisztában a dolgok, mint a dió , amely fulladást okozhatnak, a nagyon fiatal gyermekek ; alkalmazkodni, és adjon nekik mogyoró vaj helyett .
3

Győződjön meg arról , hogy gyermeke lesz elég esszenciális zsírsavak , ásványi anyagokat és vitaminokat . Nyers élelmiszer étrend alig vagy egyáltalán nem tejtermék , ott, ahol a legtöbb gyerek kap a kalcium és a D-vitamin . Ha él olyan légkörben, ahol a gyermek nem rendszeresen napfény éri , vagy ha a gyermek sötét bőr , D-vitamin hiány a diéta különösen aggasztó . Gyerekek, akik nem eszik húst hajlamosak a vérszegénység és a B-vitamin hiány. Attól függően, hogy milyen részét a gyermek diéta lényege a nyers élelmiszerek , kiegészítők valószínűleg szükséges a betegségek megelőzésére , valamint a hangulat és figyelem zavarok .
4

Legyen művelt . Beletelik némi erőfeszítést, hogy ellenőrizze, hogy a gyermek kap elég táplálkozás az élelmiszer. Nyers és részben a nyers étrend a sok vita tárgyát képezi és a kutatás. Legyen tájékozott , és kérjen tanácsot egészségügyi szakember , aki jártas a nyers élelmiszer étrend és táplálkozás követelményeinek növekvő gyermek . Legyen a gyermek rendszeres orvosi vizsgálaton minden táplálkozási hiányosságok .