Milyen hatással van a szénhidráttartalmú étrend a gyermekek

Az alacsony szénhidrát- őrület már végigsöpört a nemzetet , és a gyermekkori elhízás aránya egyre nő , nem csoda , hogy a szülők , hogy érdekes lehet abban, hogy gyermekeik egy ilyen diéta. A szülők kérik az iskolákat, hogy adjunk alacsony szénhidrát lehetőség ebédelni kínálatát és felvásárlási alacsony szénhidráttartalmú diéta termékeket a bolt. Sok oka van annak , hogy ne tegye a gyermek egy nem- szénhidrát diéta vagy alacsony szénhidráttartalmú diéta. Sok a fogyás jár ilyen diéták annak köszönhető, hogy a kapott kalória korlátozás. Jó szénhidrát /rossz szénhidrátokat
A szénhidrátok nélkülözhetetlen része az egészséges táplálkozás .

Nehéz ragaszkodni egy nem- szénhidrát diéta, mert a szénhidrátok az csak arról szól minden . A szénhidrátok a szervezet legjobb energiaforrás , és szükséges része a táplálkozás. Egyszerű cukor és a finomított szénhidrátok nem jó a gyerekeknek. A komplex szénhidrátok csak lassan bomlanak le , és nem a negatív egészségügyi hatásokat, a finomított szénhidrátot nem. Tejtermékek, gyümölcsök , zöldségek és a teljes kiőrlésű gabona egészséges forrásai a szénhidrátok. Feltéve, hogy a gyerekek szükséges rost és tartalmaznak sok fontos vitaminokat és ásványi anyagokat .
Gyermekek és szénhidrát

nem kell vágni bármilyen ételt csoportot a gyermek étrend . Ellenkező esetben könnyen kaszkadőr a növekedést. Általában fele kalóriát egy gyermek fogyaszt minden nap szénhidrátokból kellene származnia . Dr. Stephen Sondike a Gyermekkórház Wisconsin azt mondja, hogy étrend nem szükséges a növekvő gyermekek számára. Azt javasolja, szénhidrát tudatosság helyett szénhidrát korlátozás : választás a teljes kiőrlésű mint a fehér kenyér , étkezési zabpehely helyett gabona .
Alacsony szénhidráttartalmú diéta egészségügyi hatások

Dr . Arne Astrup felül 60 tanulmány az alacsony szénhidráttartalmú étrend , és arra a következtetésre jutott , hogy a székrekedés , hasmenés , fejfájás, izomgyengeség gyakori mellékhatása az alacsony szénhidráttartalmú diéta . Rossz lehelet és kiütések is érinti az alacsony szénhidráttartalmú étrend gyakrabban, mint az alacsony zsírtartalmú étrend .

Astrup elmondta CBS News , hogy a felnőttek szükség van legalább 150 g szénhidrátot minden nap. Diéták , mint az Atkins diéta korlátozza a szénhidrát bevitelt , hogy csak 20 és 30 g kezdetben , majd lehetővé teszi a 100 g . Ez a szénhidrát hiányosság érinti az agy és az izmok működését. Azoknál a gyermekeknél , szénhidrát- hiány jelenik meg rögtön a csökkentett figyelem span és a növekvő fáradtság .

Sok alacsony szénhidráttartalmú étrend magas a telített zsírok és a koleszterin , ami növeli a szívbetegségek kockázatát és a rák . Az alacsony szénhidráttartalmú étrend is okozhat ketózis , amikor a zsír nem osztanak fel hatékonyan. Ketózis vezet a kiszáradás , szédülés , ingerlékenység , hányinger és gyengeség .

Túl sok tej és a vörös hús növeli a kockázata a cukorbetegség , vese-és májelégtelenség és a csontritkulás , jelentések CVS egészségügyi források .

a rendező a Massachusetts Institute of Technology Női Egészség Program , Judith Wurtman , arra figyelmeztet, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend vezethet extrém düh , depresszió vagy feszültség . Az alacsony szénhidrát csökkenteni az a jó érzést keltő szerotonin állatkísérletekben , és Wurtman szerint ez igaz lehet az emberre is .
Gyermekek és fogyókúra

Társaság rögeszméje , hogy vékony hozhat létre az élethosszig tartó problémát a gyermekek számára. Az Orvosok Bizottsága Felelős Medicine ( PCRM ) , 45 százaléka év közötti lányok 5 és 12 és 20 százalék a fiúk ebben a korcsoportban volt a diéta . Serdülők , 36 százalék a fiúk 44 százaléka lányok diétázott , és 20 százalék 30 százaléka a serdülők próbálja veszélyes vagy egészségtelen táplálkozás .

Táplálkozási zavarok gyakori a kamaszok körében , akik mozoghat különböző betegségek , a anorexiás viselkedés a mértéktelen evés . Az egészségtelen gyakorlat, hogy sokan kamaszok vegyenek részt kockázatának tették ki őket a növekedést károsodások , érzelmi problémák és az elhízás .