Cukorpótlók & Gyermekek

A legtöbb ember úgy gondolja, az aszpartám , amikor azt hiszik, a cukorpótlók, de van más is a piacon most , valamint a természetes alternatíváit cukor A már évek óta. Cukorpótlók , mint a mesterséges édesítőszerek is megfelelőek lehetnek kis mennyiségben , ha megpróbálja csökkenteni a cukrot a gyerekek fogyasztanak . Szerint azonban a Mayo Clinic, édesített élelmiszerek , akár természetes vagy mesterséges édesítőszerek , általában még mindig alacsony a tápanyagok és a magas kalória-és a legjobban korlátozott mennyiségben fogyasztják . Mesterséges édesítőszerek

mesterséges édesítőszerek cukor helyettesítő anyagok , amelyek gyakran nulla kalóriát , például aszpartám , szacharin és szukralóz . Annak ellenére, hogy ezek gyanúját egészségügyi problémákat okozhat , és még abban az esetben, a szacharin , a rák, szerint a Mayo Clinic , ezek "általánosan biztonságosnak elismert ( GRAS ) " az FDA. Ezek az édesítőszerek is biztonságos a gyermekek számára kis mennyiségben. Fontos , hogy korlátozza őket, mert általában az ételek és italok , mint a szóda , és cukormentes sütemény vagy süteményeket , melyek kevés tápértéke . Emellett egyes szülők kínálni ezeket a termékeket , hogy a gyermekek, ha azt hiszik, hogy kell lefogyni , mely képes indítani a ciklus öntudat és a testkép kérdések.
Sugar Alkoholok

cukoralkoholok szénhidrátok találhatók gyümölcsök és zöldségek , hogy lehet használni édesítésére termékek. Ezek nem alkoholista. Ezek a cukrok elsősorban a gyártás során használt , így lehet, hogy a feldolgozott termékek , hogy megvásárolja a bolt , mint a csokoládé, cukorka és fagyasztott desszertek . Ismét, ezek biztonságos kis mennyiségben , de szerint a Mayo Clinic , akkor is okozhat puffadás , a gáz és a hasmenés . Alternatívák a gyermekek számára nassolás az egészséges , természetes édes egész élelmiszerek , mint például a gyümölcsök , hanem az evés mesterségesen édesített termékek és kockáztatva ezeket a hatásokat.
Magas fruktóz kukorica szirup

szerint a Mayo Clinic , a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup a leggyakrabban hozzáadott édesítőszer a feldolgozott élelmiszerek. Ez olcsó előállítani és kémiailag hasonló asztali cukor . A kutatás fejlődik , de eddig a magas fruktóz kukorica szirup úgy tűnik, hogy nem rosszabb, mint a hagyományos cukor. Igaz, mert oly sok élelmiszerek, és a túl sok cukor bármilyen nem jó a gyerekeknek , összegét a cukrozott italok , cukros gabonafélék és csomagolt cookie-kat vásárol a család .

természetes alternatívák

természetes alternatívája a cukor , mint a méz, juharszirup és melasz , biztonságos enni, és már evett több száz , ha nem több ezer , az év. Vannak, akik inkább ad nekik, hogy a gyermekek , hanem a kristálycukor , mert feldolgozatlan és ásványi anyagokat és vitaminokat . Azonban a szervezet kezeli ezeket édesítőszerek ugyanaz, mint a cukor, és nincs elég ásványi anyagokat , hogy a különbséget táplálkozási . Azoknak a gyermekeknek , ezek a természetes édesítőszerek biztonságos alkalmi használatra , mint a cukor . Szerint a Mayo Clinic , ők is hozzájárulnak a fogszuvasodás és a súlygyarapodás ha használják meghaladja , ezért fogyasztani őket takarékosan . A kivétel a méz , ami nem adható 1 kor alatti gyermekek éves veszélye miatt a botulizmus .