Néhány Ways-hoz Megáll egy fiatal lány a horkolás

horkolás történik, ha egy személy légzése akadályozva , amíg alszik. A horkolás akkor jelentkezik, amikor levegő áramlik a tüdőbe blokkolva . Ez termel horkolás okozva szövetek a torok rezeg . A horkolás nem ritka, hogy a gyermekek számára. Körülbelül 20 százaléka a gyermekek horkol alkalmanként közel 7 10 százalékkal gyakrabban horkol szerint getsnoringcure.com . Fogyni

testmozgás és a fogyókúra hatékony módja annak, hogy megfékezze a horkolást . A horkolás elsősorban okozza az elhízás , az én Desi Girls . Amellett, hogy növeli a gyermek általános egészségi , fogyás hatékony módja, hogy segítsen a gyermek megáll horkolás .
Megváltozott alvási pozíció

Bátorítsuk a gyermeket, hogy megváltoztassák az elsődleges alvás pozíció . A horkolás gyakrabban fordul elő, amikor a gyermek alszik a hátán . Segítségnyújtás a gyermek alszik az ő oldalán lehetővé teszi a levegő áramlását , és ki a tüdőben kevesebb akadály .
Tisztítsa orrod előtt Bed

fúj a orr-és tisztítási ki a orrüreg lehetővé teszi a levegő áramlását akadálytalan be-és ki a tüdőben . A horkolás az okozza, hogy a levegő áramlása részben blokkolva . Ezért , takarítás orrod egy egyszerű és gyors módja annak, hogy csökken a horkolás .
Erősítése torokizmaid

Csukd be a száját, és úgy viselkednek, mint te rágógumi egy percre. Ellenőrizze, hogy mindkét sorozat a zápfog elválnak egymástól , majd nyomja meg finoman , miközben biztosítja az ajkak zárva az egész idő alatt. Hatékonyságának növelése a feladat , hogy " mmm " hangok. Ez segít megnyitni a torkod még a gyakorlat során .