Core Strength tevékenységek óvodáskorú gyerekeknek

a szervezet alapvető , alkotják az izmok körül a has, a hát és a medence tart stabil és egyenes. Egy erős mag segít a gyerekeknek, ülj egyenesen , futni, sétálni és a kanyarban. Fun tevékenységek erősítik core izmokat tanítják az egészséges szokások , amelyek részesülnek a gyermek egész életében . Óvodások tudja másolni ezeket a fő tevékenység erősítése , ahogy modellezni a megfelelő mozgásokat . Ball Tevékenységek

Játék egy nagyszerű módja annak , hogy motiválja a gyermekek , hogy részt vegyenek az alapvető erőt tevékenységekben . Ülj a gyermek , és adja át a nagy strand labda oda-vissza egymásnak kizárólag a lábad . Hívja meg barátait , vagy a testvérek játszani is, és körben ülnek , átadva a labdát . Már óvodás tartsa testét súlyát azáltal, hogy a "híd " , amelyek alapján meg lehet dobni a labdát. A gyermek kezét és lábát kell érjen a földre , de a törzs kell emelni a földről , hogy létrehozzák a hidat . Hányszor lehet roll a labdát a híd alatt , mielőtt a gyermek gumik .
Talicska Walk

Tartsa óvodás lábát fel, gyakorolják séta a kezüket az egész a gyep . Lehet, hogy egy kicsit bizonytalan az első, de a gyakorlatban , hogy lesz erősebb. Add a kihívás, hogy ezt a tevékenységet a tárgyakat helyezünk a gyermek , hogy vegye fel , és állítsa vissza az út mentén. Gyermeke lesz az egyensúly maga egy kézzel felvenni a tárgyat fel . Legyen a gyermek gyakorlatban szedés tárgyak fel a jobb kezével , kiegyensúlyozó használja a bal karját , majd oldalt váltani , és felvenni a tételt fel a bal kezével , a jobb karját az egyensúlyt.

kötélen Walk

ki egy darab kötelet a padlón , vagy rajzoljon egy vonalat krétával a járdára. Mutassa az óvodás , hogyan kell járni sarok -to- toe , miközben a test a lehető legegyenesebb , és egyenesen előre . Ha az óvodás nem tud navigálni a sarok -to- toe mozgás, csak kérni őt, hogy járni egy egyenes vonal , miközben előre néz . Ahogy a gyermek kap bizalmat , hozzá kihívásokat, mint például , hogy a vonal kanyargós vagy amelynek a gyermek járni egy babzsák egyensúlyban a fején . A legfontosabb, hogy ez a tevékenység , hogy ellenőrizze, hogy a gyermek jár lassan. Lassan sétál igényel az egyensúly és ellenőrzés.
Playground Tevékenységek

játszóterek berendezései hogy a munka az óvodás alapvető . Emelés mindkét lábát le a földre , ugyanakkor aktiválja core izmokat , hogy a szervezet folyamatosan . Ösztönözni kell a óvodás mászni kötél és hegymászás struktúrák a helyi játszótér. Minden olyan kiegyensúlyozó tevékenységet is folytat a core izmokat . Ösztönözni kell a óvodás gyakorolni séta egyensúly gerenda lassan. Maradj a megnyugtatást , és segítő kezet , miközben a gyermek még mindig bizonytalan . Amikor óvodás lóg a majom bárok, kérd meg, hogy emelje fel mindkét lábát fel olyan magas, mint tud. Hányszor tud csinálni.