Mi segít megőrizni Gyerekek hidratált ?

Nem számít, milyen évszakban van, miközben a gyerekek hidratált legyen elsődleges szempont a szülők számára. A láz kiszáradhat egy gyerek. Aktív gyerekek, akik szeretnek futni , gördeszka és lovagolni kerékpárok ellenőrizni kell a kiszáradás. Sok minden van , hogy a szülő tehet , hogy álljon folyadékok erőltetés nélkül a gyermek vizet inni . A bolt tele hidratáló lehetőségek a szülők választhatnak . Hidratáló folyadékok

víz kitűnő hidratáló , de a gyerekek gyakran inkább ízesített italok, mint a gyümölcslé vagy a sportitalok , mint a Gatorade . Medical City Gyermekkórház Dallas , saját máj 2011 kiadvány, javasolja Gatorade aktív gyermekek számára, mert helyettesíti az elektrolitok , és kevesebb cukrot . Próbálja ki, hogy a gyerekek ízesített víz . Maradj távol a szódavíz és a jeges tea. Az Amerikai Pszichológiai Társaság június 2001 kiadvány , a koffein a szódavíz és tea egy stimuláns , hogy a gyerekek nem tűri jól . A web , MD áttekintése koffein kimondja, hogy a koffein vízhajtó , amely hozzájárul a kiszáradás .
Hidratáló Foods

tartalmazó élelmiszerek nagy mennyiségű vizet , mint a görögdinnye , sárgadinnye és a paradicsom tartalmaz 70-95 százaléka víz . Tehát nem eper, szőlő , uborka, saláta , zeller és a narancs. Pack narancssárga ék egy zárt műanyag baggie a gyermek ebéd . Meg tudod csinálni ugyanezt a sárgadinnye és a görögdinnye . Vagy akkor is egy konténer a vegyes gyümölcs a gyermek lunchbox és extra saláta a szendvicsét . Annak ellenére, hogy a szülő nem lehet az ő gyermeke minden időben, ő is csomagolni hidratáló élelmiszerek az ő gyermeke ételhordó dobozban .
Hidratáló kezeli

hó kúpok és fagyasztott gyümölcs puncs szórakoztató módon tartani a gyerekek hidratált . Azt is egy kis joghurtot , jeget és eper , vagy a gyümölcs a választás egy turmixgép , hogy a savanykás , szomjoltó latyakos italok . Sörbet is van egy nagy víztartalmat. Popsicles mindig jó készenlétben van a fagyasztó a gyerekek, akik nem akarják , hogy elegendő mennyiségű vizet inni . Vannak finom gyümölcs durran a piacon . Vagy tudod önteni a latyakos italt Popsicle típusú penészgombák és fagyassza őket a gyerekek.
Víztípusok

csapvíz gyakran tartalmaz fluoridot , ami elengedhetetlen megelőzésére üregek a fiak foga szerint a National Institute of Dental és craniofacialis Research. A csapvíz szabályozza a szövetségi Safe Water Act , amely biztosító követelményeknek a csapvíz is iható. Palackozott víz lehet viszonylag drága. Ha újra a műanyag palackok , győződjön meg arról, hogy megfelelően sterilizálni minden használat után.