Az veszélyei Weight Watchers

Weight Watchers az egyik legnépszerűbb súlycsökkentő programok világszerte több mint 20 millió hetente tagja . A Weight Watchers program alapja a pontrendszer . Food tételek kerülnek besorolásra a pont értéke , és ennek alapján az aktuális súlyt kapnak napidíjat pontot fogyasztani . Weight Watchers ösztönzi a folyamatos oktatás táplálkozás révén a heti találkozókon , ami szintén nyújt támogatást és az elszámoltathatóságot. A Weight Watchers program ösztönzi lassú és egyenletes fogyás, de mint minden diéta terv van a veszélyekkel. Kalória számlálás

A fő koncepció a Weight Watchers diéta része, és-határoló a napi kalória . Minden élelmiszert kap pontértéke száma alapján a kalória-, zsír és rost tartalmaz . Sok zöldséget , hogy egyetlen pontot sem , míg egy szelet pizza lesz öt vagy több , attól függően, hogy a méret és a feltétek . A probléma ezzel a rendszerrel az, hogy felismeri pont helyett a minőségi azokat a pontokat . Két pont az két pont , hogy a cookie-t vagy egy kis adag alacsony zsírtartalmú túró ananász . Az utóbbi az egészségesebb választás, de a rendszer úgy tekinti őket, egyenlő . Ez akár az egyén , hogy az egészséges választás . Ne az élelmiszerek megválasztására pontja alapján egyedül. Olvassa el a címkéket , mielőtt vásárol , és korlátozza a zsír és a cukor bevitel.
Átmeneti hatások

veszélye, hogy a Weight Watchers diéta , és sok más diéta , van ami a yo - yo hatás. Az eredményeket lehet elérni a kalória ideiglenes . Ha idő előtt abbahagyja a számlálást és korlátozza a kalória, könnyen tavasszal vissza a korábbi súlyát , és sok esetben még azon is túl , hogy a tömeg . Annak érdekében, hogy ezt elkerüljük, fontos, hogy kövesse a karbantartási terv Weight Watchers kínál . Bár lehet, hogy nem számítva pontot , a többi az életét , az ötlet az, hogy ütött az ötlet, hogy mi az egészséges adag , és mely élelmiszerek táplálóbb. A szokásokat meg kell változtatni az élet , megy vissza a régi szokások biztosan neked fogott a yo - yo hatás.
Találkozók

Bár tervezték, hogy információt , képzést és támogatást , a találkozók is negatív hatással . Néhány ember lehet megfélemlíteni őket, vagy egyszerűen nincs ideje , és így megakadályozzák őket abban, sikerül a diéta . Mások lehet elriasztani az elképzelést, hogy a mérlegelés , hogy kezdődik minden ülésen . Azoknak, akik nem szeretik az ötlet, a heti találkozók, mérlegelni -in, akkor csatlakozhat a Weight Watchers " online közösség helyett .
Figyelmeztetések

van olyan költség, amely együtt jár , hogy a Weight Watchers tag . Néha eltelt fizetési okozhat a felfüggesztését a tagság. Győződjön meg róla, hogy olvassa el az összes fizetési politika a csatlakozás előtt . Legyen következetes , ne hagyja, hogy egy pénzügyi kérdés pedig egy egészségügyi probléma.
Tippek

Weight Watchers kínál az egészséges és felelősségteljes étrend . Mind a veszélyek elkerülhetők azzal, hogy tájékozott , egészséges választás és a változó a szokások hosszú távon . A bolt , üzlet természetes termékek , mint például a termékek , a hús, a baromfi és a szemek. Miután elérte a célját , marad a karbantartási programot és továbbra is részt vesz az élő találkozók és csatlakozzon az egyik az online fórumokon. Kapcsolattartás segít maradni a pályán .